Hvis du beslutter dig for at forbedre dit helbred og gå ind for sport, behøver du ikke bruge penge og gå i gymnastiksalen - du kan købe en tredemølle til dit hjem. Det vil ikke kun holde din krop passe, men også miste de ekstra pund, øge modstand og immunitet. Fordelene ved tredemøller omfatter det faktum, at de kan blive forlovet til enhver tid på dagen.
Hovedtyper af løbebånd
Inden du går til butikken for at handle, skal du omhyggeligt læse produkttyperne, deres egenskaber, egenskaber. Herved afhænger kvaliteten af træning, sundhed og sikkerhed.
mekanisk
Betragtes som den enkleste. Rotationen af lærredet udføres på grund af styrken af løberen, accelerere eller sænke efter vilje. Det er nødvendigt at tilføje et lille trin, og omdrejningshastigheden øges.
De vigtigste fordele ved sådanne modeller er:
- uafhængighed af elektricitet
- enkel konstruktion;
- lille vægt;
- lav pris.
Sådanne fordele tiltrækker dem, der beslutter at gå jogging hjemme. Det skal dog siges om deres ulemper:
- et lille antal funktioner (kun aflæsninger af hastighed, kalorier, kilometertal);
- løber eller går - kun på en skrånende overflade;
- Webens bevægelse kan være rykkende
- høj belastning på løbehjulets led, hvilket er forbundet med minimale afskrivninger.
Elektriske muligheder
Den største forskel mellem disse løbebånd i elmotoren, som sikrer en jævn bevægelse af båndet. Der er også et kontrolpanel: Indbygget computer viser enhedens fremskridt, giver dig mulighed for at programmere tilstande og endda tilpasse til dig selv. Moderne modeller har også internetadgang, et lydsystem osv.
Sådanne spor er mere sikre, da computeren øjeblikkeligt stopper enheden, hvis løberen tilfældigt glider af banen.
Fordele omfatter:
- det løbende bælte har fremragende stødabsorption;
- en bred vifte af programmer og evnen til at tilpasse individuelle tilstande;
- sporets overflade er helt glat.
Ulemperne er som følger: omkostningerne er ret høje, hvilket skyldes den brede funktionalitet og brug af moderne løsninger.
Børns modeller
Der er ingen grundlæggende forskelle fra voksne løbebånd. Men de er skabt under hensyntagen til barnets krops egenskaber, som omfatter: et lille trinlængde, kort statur, lavt stressniveau.
Sådanne løbebånd er ofte kompakte, attraktive (lyse og usædvanlige farver), maksimal sikkerhed, brug af højstyrke og sikre materialer. Normalt er de mekaniske.
Hvad skal man kigge efter, når man vælger
Løbebåndets funktionsprincip er meget simpelt, men selve apparatet er en ret kompliceret mekanisme. Når du vælger en enhed, er det derfor nødvendigt at være opmærksom på de tekniske egenskaber.
motor
Det er hjertet af løbebåndet. På bekostning af motoren ydes alt arbejde. Hvis du ikke er en professionel atlet, og din vægt ikke overstiger den gennemsnitlige 80 kg, behøver du ikke at betale for den strøm, der ikke er nyttigt for dig. Helt nok motor med 1,5 hk Hvis vægten er mere, skal du vælge modeller med en kapacitet på 1,6 hk og mere. På grund af dette kan du forlænge enhedens levetid og undgå sammenbrud.
Løbebånd
Dette element er nøglen til komfort, når du bruger en tredemølle. Den optimale bredde er 40 cm, længden er 120 cm, men når man vælger, skal vægt, højde, hastighed tages i betragtning. Konstant stivhed ved bevægelse - ikke det bedste incitament til at løbe.
To vigtige punkter - tykkelsen og afskrivningsegenskaberne. Hvis båndet er elastisk og blødt, vil det tillade dig at absorbere stød i løbet af klasserne.
Stabilitet, dimensioner
Håndlister bør ikke hæmme bevægelsen, være behagelige i højde og bredde, da deres vigtigste opgave er at sikre maksimal sikkerhed under kørslen.
Kontrolpanel
For at kunne træne så effektivt som muligt, skal du vælge en tredemølle med et højkvalitets kontrolpanel, hvor du kan overvåge de vigtigste indikatorer. Når du vælger det, er det værd at være opmærksom på:
- tilgængelighed og udvalg af programmer, målefunktioner
- læsbarhed af oplysninger
- tilstedeværelsen af en pulsmåler
- sikkerhedsnøgle (den trækkes ud af løbehjulets bælte, hvis den falder, og sporet stopper).
Yderligere funktionalitet
Du bør ikke betale for mange funktioner, som du ikke vil bruge for eksempel til internettet, multimediesystemet.
Tilt vinkel
Det er en vigtig parameter, når man vælger en mekanisk belastning.
Grundlæggende trædemølle programmer
For at træningen skal være effektiv, er det vigtigt at være opmærksom på de forudinstallerede programmer. Overvej hvilke af dem der bør være til stede:
- Pulsmåler. Pulsdetektion er en vigtig indikator. Hver person har sit eget målfrekvensområde, og overstiger eller formindsker det kan føre til skade, så du skal overvåge pulsen under kørslen.
- Interval træning. Tillader dig at udskifte perioder med intens og svag belastning. På grund af dette kan der gives en hurtig overgang til de følgende niveauer.
- Fitness test. Ved hjælp af dette program kan du til enhver tid vurdere din fysiske form, da mange uden denne funktion kaster træning, fordi de ikke ser resultatet.
Du bør også overveje højde, vægt, andre personlige parametre, hyppigheden af træning.
Producent Rating - TOP-5
Til dato er ledere inden for produktion af tredemøller amerikanske og italienske virksomheder:
- Torneo Performa Efold. Det er den bedste mulighed. Den gennemsnitlige pris er 75 tusind rubler. Type - elektrisk.
- Torneo Olympia. Great track, udstyret med 23 programmer. Pris - fra 52 tusind rubler.
- HouseFit 9087 er en model til ikke-professionelle atleter, der foretrækker at øve sig hjemme. I gennemsnit solgt til 37 tusind rubler.
- Horizon Evolve - semi-professionel model til en pris på 95 tusind rubler.
- Leco IT Home - mekanisk model, pris - fra 9000 rubler.
anmeldelser
Lægen fortalte mig, at jeg skal gøre kardiovaskulær træning for at hjertet kan fungere bedre. Først prøvede jeg at løbe om morgenen, men da jeg var meget doven, besluttede jeg at købe mig en tredemølle. Jeg har valgt meget i lang tid, da deres omkostninger ikke er små, og som følge heraf stoppede hun ved modellen Carbon Fitness Yukon. Ganske godt, kompakt, lige hvad du behøver for huset.
Elena, 35 år gammel
Jeg købte en mekanisk, fordi jeg købte den med en pris, som følge heraf flyttede det efter nogle måneder til altanen for at samle støv. Nu ser jeg på den nye, men kun den elektriske version - det er både sikrere og mere bekvemt, der er mange tilstande, og det ser mere stilfuldt ud. Indtil videre sammenligner jeg modeller, men jeg kunne godt lide DFC M100 og FAMILY TM 300M, og de fleste er begge små. Prisforskellen er 4000 rubler, men i sidstnævnte er der flere tilstande.
Artem, 28 år gammel
Har du problemer, kan du altid få ekspertrådgivning.
