Fødevarer til hurtigt at øge styrken hos mænd

For at fuldføre arbejdet i alle organer har en person brug for en ordentlig og afbalanceret kost. Overvej de tilladte og forbudte produkter til at øge styrken hos mænd.

Siden antikken har mennesket forsøgt at lære om produkter, der understøtter mandlig seksuel sundhed. I Grækenland gav healere dem navnet afrodisiakum. Over tid begyndte at elske madlavning at udvikle sig, hvor folk lærte at kombinere mad for at øge mandens styrke. I dag bekræfter eksperter, at niveauet af testosteronproduktionen er direkte afhængig af kosten.

Afhængigheden af ​​mandlig libido på vitaminer

Libido - den pludselige forekomst af seksuel lyst, som bestemmes af aktiviteten af ​​syntesen af ​​hormonet testosteron.

På en anden måde er begrebet karakteriseret som "ønsker" - at have det sjovt. Libido er direkte relateret til styrke, men i nogle tilfælde ønsker manden ", men kan ikke på grund af funktionssvigt i kønsorganerne.

For det fulde funktion af det reproduktive system er forpligtet til regelmæssigt at fylde manglen på vitaminer og mineraler i kroppen:

1. Calcium i kombination med fosfor er aktivt involveret i metaboliske processer, stigende styrke og libido.
2. Kalium har en beroligende virkning, normaliserer blodtrykket.
3. Zink øger aktiviteten og kvaliteten af ​​mandlige kønsceller. Forhindrer udvikling af prostatitis. Det daglige krav er 15 mg.
4. Selen syntetiserer testosteron, hvilket øger kvaliteten af ​​sædceller. Viser skadelige forbindelser, hvilket eliminerer reproduktionssystemets dysfunktion. Dagligt indtag - 70 mcg.
5. Magnesium er et "godt humør" mineral. Udskiller skadelige og giftige stoffer fra kroppen. Normaliserer kredsløbssystemet, lindrer stress.
6. E-vitamin syntetiserer hormoner, produktion og fuld udvikling af mandlige kønsceller.
7. Retinol styrker immunsystemet, forbedrer reproduktionsorganernes funktion.
8. Vitaminer i gruppe B normaliserer en drøm takket være de beroligende egenskaber. Gør op for mangel på energi, hvilket gør manden mere modstandsdygtig. De forhindrer udviklingen af ​​stressende, depressive og apatiske tilstande.
9. Ascorbinsyre forbedrer blodgennemstrømningen til kønsorganerne, stigende styrke. Regulerer produktionen af ​​testosteron, samt øger blodkarets elasticitet. Det har en skadelig virkning på kræftfremkaldende stoffer i kroppen. Dopaminhormonet, som er ansvarlig for mandlig libido, syntetiseres.

Med den rigtige kombination af vitaminer og mineraler bliver kroppen fuldstændigt mættet med nyttige ingredienser, humør og søvn vil forbedre, seksuel aktivitet vil stige.

Fødevarer for at øge styrken hos mænd

Korrekt og afbalanceret ernæring - nøglen til det ønskede tidsfordriv med det modsatte køn. Det er vigtigt at huske, at kun de fødevarer, der er rige på vitaminer og andre gavnlige elementer, vil bidrage til at styrke potensen. For at forbedre mandlige aktiviteter anbefales det at inkludere følgende produkter i kosten:

1. Grøntsager aktiverer syntesen af ​​et hormon, der er ansvarligt for kønsorganernes tilstand og funktion. Det anbefales at spise kål, hvidløg, frisk persille og salatblade, asparges, radiser, rober, gulerødder, løg, selleri, rødbeder, dill, tomater.
2. Fisk og skaldyr: østers, makrel, muslinger, rejer, blæksprutte, stingraykød, krebs. Gør op for mangel på energi, øget udholdenhed. Normaliser sædproduktionen, forhindrer accelereret ejakulation.
3. Quail egg ikke skade mennesker, de indeholder den mindste mængde kolesterol. Det anbefales at tage rå eller dampet, for eksempel anbefales et protein omelet med grønne planter. Fremme muskelopbygning.
4. Frugter er rige på vitaminer. Disse omfatter: citrusfrugter, granatæbler, bananer, figner (forhindrer infertilitet), avocadoer.
5. Dairy drinks: kefir, mælk, cottage cheese, yoghurt, creme creme. Forøg reproduktiv funktion, varigheden af ​​samleje.
6. Græskar frø er rige på zink, eliminere hormonelle ubalance, stigende aktivitet.
7. Kød er en virkelig maskulin skål, der hjælper med at vække. Det anbefales at bruge i kosten oksekød, kalkun, kylling, hestekød, kanin.
8. Bær: hindbær, blåbær. Styrke blodstrømmen til bækkenorganerne, bruges til at forhindre infertilitet.
9. Sort bitter chokolade giver en følelse af kærlighed.
10. Perga, honning, kongelig gelé. Anvendes i kombination med andre afrodisiakologiske produkter - gulerødder, nødder, ingefær.

Ud over almindelige ingredienser anbefales det at tilberede friskpresset juice hver dag: granatæble, frisk selleri, græskar, drue. Fra valget af madlavning afhænger af sikkerheden af ​​vitaminer, næringsstoffer i den færdige skål. De bedste måder er madlavning, stødning, bagning uden en gylden skorpe, dampning.

Hvordan man øger mænds styrke øjeblikkeligt

Erektil dysfunktion kan elimineres på forskellige måder. Mange mænd og kvinder er sikre på, at der er en særlig liste over produkter, der straks påvirker styrke. Dette er en misforståelse, fordi selv det syntetiske stof Viagra begynder at påvirke bækkenorganerne positivt en halv time efter indtagelse. Overvej de vigtigste ingredienser med kraftige egenskaber af afrodisiakum.

Rennet eller maven af ​​en kamel. Fordel - indeholder ikke kemikalier, kun naturprodukt. Det er taget umiddelbart inden samleje om 30 minutter, dosen er 3 g. Som erstatning kan du forberede en alkoholtinktur. Tag før nærheden af ​​25 dråber.

Flounder indeholder en betydelig mængde flerumættede fedtsyrer, E-vitamin, som positivt påvirker reproduktionssystemets arbejde. Derudover eliminerer de nyttige syrer og rengør blodkarrene af skadeligt kolesterol, forbedrer blodcirkulationen og blodgennemstrømningen til kønsorganet.

Hot pepper er et effektivt middel, der hjælper med at øge styrken og normalisere erektion. På trods af den brændende ejendom aktiverer produktet hurtigt seksuel lyst. Det er vigtigt at huske at det skal bruges moderat. Det har en terapeutisk virkning i den indledende fase af udviklingen af ​​erektil dysfunktion.

Jordnødder, mandler, cashewnødder er rige på næringsstoffer og vitaminer. De er sammensat af zink og selen i betydelige mængder. Nødder forbedrer kimcellernes kvalitet, deres aktivitet og eliminerer dysfunktionen i urinsystemet.

Farlige produkter

For forbudte produkter er:

• røget produkter;
• alkohol, øl;
• sukker, salt i store mængder;
• syltede og saltede grøntsager;
• kaffe, energi, kulsyreholdige drikkevarer;
• fastfood (snacks, chips, kiks, hamburgere);
• Produkter indeholdende sojabønner;
• mayonnaise saucer, ketchup;
• margarine;
• brummer, dåser i olie, pate;
• gær brød

En kort video vil hjælpe dig med at finde en måde at styrke mandlig libido på.

En sund og afbalanceret kost har en gunstig indvirkning på styrken. Ved korrekt forberedelse og brug af problemer med mænds sundhed kan undgås. Det er vigtigt at huske at overeating vil have den modsatte virkning. I tilfælde af langvarig fravær af resultatet anbefales det at kontakte en specialist for en fuld undersøgelse og identificere årsagerne til lav aktivitet.