Hvad er graden af ​​vægtforøgelse under graviditeten i uge og måned

Den dame, der venter på at blive tilføjet familien aktivt, runder formularerne ud, alt er taget for givet. Men lige nu skal du omhyggeligt og omhyggeligt behandle ernæring for at opretholde en nær ideel linje mellem det, der er nødvendigt for den udviklende organisme og den normale svangerskab af den lille og den overdrevne.

Vægten skal være normal nu, ikke senere. Siden dens indflydelse på fremtidige begivenheder er barnets sikre fødsel og moderens sundhed væsentlig.

Faktorer, som vægtforøgelsen afhænger af

Fremtidige mødre bliver fede og taber forskelligt. Naturfaktorer påvirker denne proces:

hvor mange kilo viste skalaer inden de bliver gravid;

• genetiske egenskaber;
• kvindelige vækstrater;
• mulig hævelse
• toksikose af gravide kvinder;
• barnets masse;
• høj vandstrøm;
• spisevaner
• alder.

Mærkeligt nok ophobes slanke, høje kvinder mere pund på en sådan tid. En bbw vice versa.

Alder betyder også, den ældre mum, de store muligheder for at blive fede. Appetit ændres også i plus eller minus. Det påvirkes for eksempel af toksikose, som heldigvis ikke forekommer for alle og varer ikke for evigt.

Hvad er den generelle vægtforøgelse under graviditeten?

En kvinde, der forbereder moderskabet, er simpelthen forpligtet til at genopbygge op til 15 kilo. Bare rolig om det. Og her er hvorfor. Vægten i disse måneder stiger på grund af de objektive øjeblikke:

1. Selve frugten trækker for mindst tre eller fire pund.
2. Blod fylder kroppen til to kilo.
3. Stedet hvor det lille og amniotiske vand er placeret er et par kilo.
4. Fedt i reserve er forsinket omtrent det samme som barnet selv vejer.
5. Bryst både tung op til et kilogram.
6. Sidste - endnu et halvt kilo.
7. Den samlede masse af vand i kroppen øges til tre kilo.

Så det viser sig, at figuren spredes betydeligt, naturen klogt, der er ikke noget galt, men kun til gavn.

Tabel over normer for vægtforøgelse under graviditeten i ugen

Vi er alle specielle og unikke, derfor er der ikke nogen ideel total mængde tilladt kilo på hvert trin i den ansvarlige periode med at transportere de små. Den tilsynsførende læge er først og fremmest styret af indledende indikationer af vægt og betragter også individuelle træk ved en forfatning af damen, der forbereder moderskabet.

For nogle damer kan du ikke engang sige, at de bærer et barn under deres hjerte. Det er så naturligt for dem. De kan endda tabe sig på grund af en mærkelig følelse, der kaldes toksikose. Andre vokser stout hurtigt.

Graden af ​​vægtforøgelse under graviditeten i måneden

Siden barnet forventes, er det nødvendigt at gøre det til en regel at veje på husstandsstørrelse hver uge. På en tom mave i samme outfit. Enheden, kaldet vægte, vil afspejle målnumrene.

Generelt er det helt fantastisk, hvis mamma i første semester af fødslen får 40% af, hvad naturen har givet hende, og i det resterende semester - 60%.

Sådan beregnes individuelle normer for vægtforøgelse

Der er standarder for den gennemsnitlige udvidelse af figuren, og der er individuelle træk. For ikke at sammenligne os med de ideelle tal må vi klart forstå, hvad der er normen for os.

Det er værd at tælle den enkelte indeksering. Vægt 50 pund, og en højde på 160 cm? Vi producerer en smart matematisk beregning: 50 / (1.6x1.6) = 19.5. Dette er en indikator for BMI.

Jo højere dette endelige tal er, desto mindre aktiv bliver den fremtidige kvinde fedt. Det er, at de klumpede klare at skjule deres position i lang tid, mens de slanke hurtigt finder deres tilstand foran andre.

Men det er ikke alt. Det er nødvendigt at tage hensyn til mandens vækst, da fosteret derfor ikke vil være lille, hvis manden er høj. Det betyder, at det også vil påvirke den samlede vægt.

Men dette bør ikke betragtes som en afvigelse. En kompetent læge vil helt sikkert stille mange spørgsmål til klart at bestemme den normale og ikke normale vægtændring i de kommende måneder.

Sådan sporer vægtforøgelse

For at være sikker på at alt går fint, er den vigtigste indikator den normale afrunding af figuren, du skal have en normal vægtmåler derhjemme. Selvfølgelig er der i en medicinsk institutions vægge sådan en procedure tilgængelig for alle.

Lægen vil også veje hver gang han møder. Det er dog stadig bedre at have din egen enhed til måling af vægt. Og det er ønskeligt at have elektroniske vægte. Væg dig selv på skalaerne, følg disse regler:

• det er ønskeligt at installere skalaer på samme sted på et lige gulv;
• dette skal ske om morgenen efter brug af toilettet og på en tom mave;
• Det er ønskeligt at veje ind uden tøj eller i samme tøj, da selv den letteste detalje kan påvirke gram, og de er også vigtige;
• Det er nødvendigt at skrive ned indikatorer i en notesbog, at der ikke var nogen irriterende fejl.

Hvorfor foretrækkes elektroniske skalaer? De er mere følsomme, mere præcise.

Men de er også mere modtagelige for den flade eller ujævne overflade af gulvet, som de er installeret på.

Hvad truer afvigelser fra normen

Øget fylde betragtes som normen, et uundgåeligt fænomen. Mor er forpligtet til at give alle de "byggematerialer" til barnet, for at modstå en god test for kroppen under fødslen selv, men også at give højkvalitetsmælk af en ufødt baby.

Og det kræver en masse styrke og en masse energi. Derfor kan en lille afvigelse fra normen i retning af vægtforøgelse ikke betragtes som en fare.

Men hvorfor så læger lægerne spændende på en kvindes spredningsfigur? Faktum er, at den resulterende fylde kan stå over for alvorlige komplikationer for mødre og babyer.

Mangel på kropsvægt svækker mommen selv og påvirker fostrets udvikling negativt. Et barn kan falde bagud i fysisk og mental udvikling. Der er risiko for for tidlig levering.

Men selv et fødselsfødt barn, der vejer mindre end to og et halvt kilo, har som regel sundhedsproblemer.

Derfor, hvis det ikke er muligt at opnå en stabil tilstand på en naturlig måde, bliver den fremtidige mor indlagt på sygehuset og forsøger at normalisere gennem særlige injektioner.

Overdreven kropsvægt er ikke særlig skræmmende, men det kan skjule en så farlig tilstand som præeklampsi. For meget vand akkumuleret i kroppen. Patologi truer ikke kun kvinden selv, men også hendes baby. Og det kan ende i ruiner.

Tegn på præeklampsi

Når en kvinde besøger en læge, vil han bestemt se på vægten, blodtrykket, der henviser til urinanalyse. Især hvis det observerer mistænkelig fylde og hævelse. Lægen kan mistanke om udviklingen af ​​præeklampsi. Dens tegn er som følger:

stigende fylde

• hævelse;
• forhøjet blodtryk
• tilstedeværelsen af ​​urinprotein.

Selvom kun to af de angivne symptomer er identificeret, vil lægen lave en diagnose af præeklampsi og sende mor til hospitalet for behandling. Med præeklampsi, lider barnet af mangel på ilt, taber sig og kan dø.

Sommetider er symptomerne på denne tilstand ikke for udtalt. For at mistanke om et overskud af vand, der akkumuleres i kroppen, er det nødvendigt at sammenligne mængden af ​​væske forbruges pr. Dag og mængden udsendt.

Normalt er deres forhold det samme. I sommervarmen kan det være mindre på grund af øget svedtendens. Men stadig ikke meget.

Selvom du har det godt, skal du lytte til din lokale gynækologs mening. Og følg hans anbefalinger.

Hvordan man ikke får overskydende vægt under graviditeten

Når du ser på din vægt, er hver forventningsfuld mor forpligtet. For nu er hun ansvarlig for to liv. For ikke at nævne det faktum, at efter fødslen i dette tilfælde er det lettere at bringe figuren tilbage til normal. Det er nødvendigt at overholde nogle regler:

Spis ordentligt, regelmæssigt. Spis alle de fødevarer, du vil have, men i moderation.

Prøv helt at opgive de ubrugelige "madrester" og komplekse kulhydrater i form af chips, smørbage, kager, slik, shortbread.

Kæmp mod forstoppelse, hvis de opstår. Men ikke på bekostning af afføringsmidler, men på grund af normalisering af ernæring. I kosten skal være nok plantemad - frugter, grøntsager, urter.

Må ikke lave en kost! Det er kun muligt en gang om to uger at hvile kroppen i form af en fastedag. Men i intet tilfælde kan ikke sulte på denne dag. Ellers dannes toksiner, som frigives i blodet.

Vær aktiv, men med rimelighed. Tag en tur i frisk luft, hvilket er meget nyttigt for babyen. Gør nogle gennemførlige lektier. Svømning er heller ikke forbudt.

Hvad skal man gøre for at rekruttere den manglende vægt

Hvis kropsvægten er utilstrækkelig, kan du ty til nogle naturlige metoder til at øge den. Prøv at opnå resultater på følgende måder:

1. At spise i små portioner, flere receptioner om dagen. Selv under toksikos forsøg mellem angreb at spise mindst et lille stykke.
2. Hvis toxæmi lider tungt, skal du spise i den position, når dens styrke falder: i sengen, i fri luft.
3. Har altid noget med dig for en sund snack: tørret frugt, datoer, gummy kiks, ost, yoghurt.
4. Hvis du ikke er allergisk, læn dig på jordnøddesmør. Den indeholder en masse gavnlige mikroelementer.
5. Udskift mayonnaise med creme fraiche. Fyld tallerkenen med fløde, smør.
6. Drikke, hvad du vil, men med almindeligt rent vand er der intet, der sammenligner med fordelene.

Toksikoen varer normalt ikke længe. Og så er normal appetit genoprettet. Men selv to eller tre måneder med at tabe sig er ekstremt uønsket for en fremtidig baby.

Derfor skal du gøre alt for at gå i vægt normalt og endnu mindre for at tabe det.

Generelle anbefalinger til stabilisering af normal vægt

For at opretholde en normal tilstand af vægt, skal du bare følge en normal kost. Og forsøg ikke at "spise for to" eller gå til en anden ekstrem - gå på en diæt. Men hvad er virkelig nyttigt at gøre:

1. Der er kød og fiskeprodukter.
2. Affald raffineret vegetabilsk olie og margarine. Bedre lidt smør og uraffineret oliven, enhver anden uaffineret olie.
3. Damp, bage, kokken på ilden.
4. At spise i små portioner, men ofte.
5. Må ikke spise for aftenen. Det er bedre, hvis det sidste måltid vil være senest tre, fem timer før sengetid.
6. Almindelige desserter bør erstattes af cottage cheese, yoghurt, frugt, tørrede frugter.
7. Begræns saltindtag til 5g.
8. Om aftenen for at tage ture.

Det anbefales at give op saltede agurker og tomater, røget pølser, røget kød og fisk under graviditeten. Disse fødevarer giver øget tørst. Og du behøver ikke længere væske.

Interessant stilling og forventning af barnet kan betragtes som en test af ansvar og bevidsthed. Og i denne livsperiode er det nødvendigt at ofre noget, i hvert fald dine egne spisevaner. Men altid lytte til din egen krop og intuition. Pas på dig selv og din baby.

Yderligere oplysninger om vægtforøgelse under graviditeten findes i følgende video.