Herculesgrød blandt russerne er en af favoritterne. Hun serveres ofte til morgenmad i pædagogiske og medicinske institutioner, ved hjælp af hende taber et stort antal piger vægt.
Grød er godt næret, lang fordøjet, energisk for hele dagen, derfor betragtes det som en ideel morgenmad. Derudover omsluttes slimhindekomponenten i skålen maveslimhinden, der forhindrer fordøjelsessygdomme.
Grød kogt i vand indeholder kun 84 kilokalorier pr. Hundrede gram produkt. Derfor er den ideel til kost og behandling af mange sygdomme.
Andelen af hercules og vand til madlavning af grød
Grundprincippet om forholdet mellem vand til tørstofblanding til fremstilling af rullede havre er et forhold på 1: 3 - 4, afhængigt af hvilken slags grød du vil få ved udgangen. For at forberede skålens perfekte konsistens skal du bruge ingredienser i følgende proportioner:
- 100 gr. havregryn og 320 ml vand (til smuldrende grød);
- 100 gr. havregryn og 420 ml vand (til viskøs grød).
Grundlæggende opskrift
Herculesian grød på vandet ifølge den grundlæggende opskrift vil appellere til morgenmad, både børn og voksne. Det er let at forberede og tager ikke meget tid. Hvis du gør det viskos og tilføjer en håndfuld bær til det, så kan det godt erstatte dessert.
ingredienser:
- 150 gr. tynd havregryn;
- 3 glas vand
- en knivspids salt;
- spiseskefuld honning;
- håndfuld bær (valgfrit).
Tilberedningstid - 20 minutter.
Kalorindhold: ca. 30 Kcal / 100 gr.
Sådan laver du grød på vandet:
- Tag et støbejern eller en tykvægget gryde, hæld vand ind i det, tilsæt salt, sat til varme til maksimal varme.
- Mens vandet koger, fjern flagerne fra overskydende skræl, skyl dem i en koldere under koldt vand.
- Når vandet koger, skal du forsigtigt hælde havregrynene, omrøre kontinuerligt og koge igen.
- Reducer varmen, dækslet med låg, fortsæt tilberedningen, indtil den er helt kogt. Den gennemsnitlige tilberedningstid vil tage fra fem til ti minutter afhængigt af producenten.
- Fjern panden fra komfuret, tilsæt honning, garnér med bær. Lad skålen stå i yderligere ti minutter, så grøden er slidt og tykkere.
Sådan laver havregryngrød på vand med et æble i en langsom komfur
Hercules, kogt i en multi-kogt gryde med æbler, viser sig at være usædvanligt smuldrende, duftende. Funktionen "forsinket timer" giver dig mulighed for at feste hele familien med en varm skål straks efter at være vågnet uden at distrahere dig fra morgengebyrerne.
ingredienser:
- 1 glas rullede havre;
- 3 glas vand
- en knivspids salt;
- et par kunst. sukker sukker;
- to mellemstore modne æbler;
- jordet kanel (efter smag);
- Art. ske smør;
Tilberedningstid - 40 minutter.
Kalorindhold: ca. 54 Kcal / 100 gr.
Faser af madlavning:
- Hercules sortere ud af skålen, vask;
- Vask æbler, skræl og frø, skåret i tynde skiver;
- Smør multikøleren med olie for at undgå at brænde. Spredte flager;
- Stænk på toppen jævnt med salt, sukker, kanel. Hæld vand.
- Tænd for tilstanden "Mælkegrød" og forvent et lydsignal, der informerer om slutningen af tilberedningen. Den gennemsnitlige tilberedningstid ved brug af denne tilstand er tredive til fyrre minutter.
Sådan laver havregryngrød på vandet i mikrobølgeovnen
Nogle gange sker der, at der absolut ikke er tid til at lave morgenmad. Grød, kogt ifølge denne opskrift, vil gemme situationen. Tilberedningstiden er minimal. Skålen kan tilberedes i portioner for hver med sit yndlingsfyld.
ingredienser:
- tre kunst. skeer af havregryn;
- Art. ske med frosne bær;
- en teskefuld honning;
- en knivspids salt;
- et glas vand.
Tilberedningstid - 5 minutter.
Kalorindhold: ca. 30 Kcal / 100 gr.
Hercules siver gennem skinkerne, min, vi skifter i en skål. Tilsæt en knivspids salt, vand. Send skålen til mikrobølgeovnen. Vi indstiller tilstanden "Forberedelse", tid - 5 minutter. Dæk med låg. Kontinuerlig overvågning af processen.
Når vandet opvarmes, begynder grød at stige, så du skal bruge dybe retter. Efter tid, tag skålen ud, tilføj honning. Lækker og sund morgenmad er klar.
Hvordan bage havregryngrød med frugt i ovnen
Det antages, at havregryngrød med frugt, kogt i ovnen, relaterer mere til kulinariske lækkerier end til daglig mad, hvilket er meget uretfærdigt. Det er ikke svært at lave en sådan gryde, processen i forberedelsesfasen tager ikke mere end fem minutter. Skålen viser sig smuk, lys. Konsistensen minder om noget mellem grød og budding.
ingredienser:
- 2 glas mælk eller vand
- 9 gr. bagepulver;
- 2 briller valsede havre;
- en knivspids salt og kanel;
- 3 tons skje af smør;
- æg rumtemperatur;
- en kvart kop vaniljesukker;
- frugt: 2 modne bananer, 1 sødt æble, 2 kiwier, 2 ferskner, 2 blommer. Du kan blande andre former for frugt som du ønsker.
- en kvart kop frugtsirup (ahorn anbefales).
Til dekoration:
- florsukker;
- frugt.
Tilberedningstid - 40 minutter.
Kalorindhold: ca. 207 Kcal / 100 gr.
Trin til madlavning grød gryderetter:
- Vask frugt, skræl og skræl. Skær bananerne i skiver, slip alle andre frugter i små terninger med samme diameter;
- Tag to dybe skåle. I første omgang sætter vi havregryn, salt, kanel, sukker. I det andet lag et æg med en visp, tilsæt mælk, sirup, smeltet smør, bagepulver;
- Vi smør den rektangulære form med høje sider med olie, rør bunden med en banan, spred en tredjedel af frugten;
- Sæt bulkprodukterne fra den første skål oven på frugten, hæld i mælke-æg-blandingen, læg de resterende frugter ud;
- I ovnen forvarmet til et hundrede og firs grader lægger vi formen på mellemhyllen. Vi bage om tredive minutter indtil helt kogte.
- Tag formularen ud, sej. Hvis det ønskes, kan du drysses med sukkerrør på toppen, dekorere med den resterende friske frugt.
Sådan diversificerer du parabolen: ideer og tips
Grød på vandet ifølge den klassiske opskrift anbefales til behandling af fordøjelseskanalen og en særlig kost. Fans at nyde en sådan morgenmad med rullede havre kan sikkert eksperimentere med ingredienserne. For at gøre fadet endnu mere smagfuldt har vi lavet nogle tips til dig:
- Det anbefales ikke at koge grød på fuldmælk, da indholdet vil holde sig til gryden og danne en brændt eftersmag. Mælk skal fortyndes i halv med vand;
- Grød vil være endnu mere smagfuld og have en cremet smag, hvis i stedet for fuldmælk at bruge kondenseret mælk eller frisk fløde;
- For at forhindre fadet i at brænde, anbefales det at oliepanden / formularen olieres;
- For større ernæringsværdi og vitaminisering af skålen, bør du tilføje sæsonbestemt frugt eller bærfad;
- Den ideelle tilsætning til korn er tørret frugt, rosiner, nødder;
- Et alternativ til sukker er honning og naturlige frugtsirup.
Bon appetit!
En anden mulighed for at lave grød på vandet - i den næste video.
