Sådan reduceres ubærelig smerte under menstruation

Måske oplevede hver pige smerter i menstruationscyklussen. Mindre nagende smerter før og under menstruation er ifølge lægerne normen og kræver ikke særlig behandling. Hvad hvis smerten intensiverer og bliver krampagtig? I dette tilfælde kræves der en obligatorisk konsultation med den behandlende læge og særlig behandling.

Årsager til smerter under menstruation

Ifølge Dmitry Mikhailovich Lubnin, fødselslæge-gynækolog, kandidat i medicinsk videnskab, er smerten, der opstår et par dage før menstruationscyklussen, et af manifestationerne af præmenstruelt syndrom (PMS). Dette syndrom ledsages ofte af dysmenoré - smertefuld menstruation.

Ifølge lægen er årsagen til dysmenoré at være asynkron uterin sammentrækning. Dysmenoré kan forekomme i begyndelsen af ​​cyklussen på grund af kønsorganernes umodenhed eller livmoderhormonens stimulation.

Ofte manifesteret i piger eller stadig piger. Ledsaget af brystsmerter. Dette skyldes det faktum, at brystkirtlen svulmer, vævssvulmen stiger.

Det menes, at en sådan manifestation af PMS er en naturlig proces i en kvindes krop, og det har ingen alvorlige konsekvenser. Livmoderen kontrakterer rytmisk, med lungerlige abnormiteter, der forårsager små iskæmiske spasmer.

Det sker ofte, at smerten opstår pludselig og ikke stopper i lang tid, så er den forbundet:

• med inflammatoriske processer, der forekommer i en kvindes krop
• med misdannelser af kønsorganer på grund af uregelmæssig struktur af livmoderen, nedsat blodgennemstrømning.

I et sådant tilfælde er den rytmiske sammentrækning af livmoderen desynkroniseret, der opstår stærke smerter.

Akut kronisk smerte under menstruation opstår på grund af reaktionen af ​​kvindens bækken nervesystem til hormonelle ændringer. Med andre ord er nerveplexuser irriteret under de processer, der opstår under menstruationen og forårsager en spasme i bækkenbunden.

Bækken muskler, tilbøjelige til spastiske reaktioner, forårsage sekundær spasme i mavemusklerne og ilio-inguinal muskel på begge sider. Resultatet er en følelse af, at æggestokkene og underlivet gør ondt.

Sådan reduceres kramper før menstruation

Der er flere måder at fjerne og forebygge smerter inden for menstruationscyklussen:

1. Det anbefales at anvende præventionsmidler til den korrekte, monotone virkning af hormoner på livmoderen, som følge af, at der ikke opstår rytmeforstyrrelser.
2. Et par dage før menstruationens begyndelse skal du tage ikke-steroide smertestillende midler: No-siloer, Analgin, Diclofenac, Ibuprofen. Disse lægemidler har en kumulativ virkning, de lindrer lidt spasmer lokaliseret i livmoderen. Hvis du tager dem direkte på tidspunktet for forekomsten af ​​smerte, vil effekten af ​​modtagelsen næsten ikke mærkes.
3. I anden fase af cyklussen, cirka ti dage før menstruationstiden, anbefales det at anvende homøopatiske præparater. De vil forhindre udbrud af spasmer.
4. For dem, der ikke er tilhængere af farmakologiske behandlingsmetoder, er det muligt en uge før menstruationens begyndelse at begynde at udføre enkle aerobøvelser, til at deltage i yogaklasser.

Smertehjælp med medicin

Behandlinger for PMS kaldes profylaktiske metoder. Hvis du oplever hyppig hovedpine, kan svimmelhed, diarré, besvimelse, kronisk smertesyndrom spores. Hvis du finder mindst et af de beskrevne tegn, skal du straks kontakte din læge - gynækolog. Lægen vil vælge den bedste måde at behandle efter en række konsultationer og vaginal undersøgelse.

I hjemmet anbefales det at reducere og stoppe kronisk smerte syndrom ved hjælp af stoffer:

Behandling af smertefuld menstruation uden piller

Hvis du har primære smerter, der ikke har noget at gøre med kronisk smerte, kan du prøve at fjerne dem på en mindre radikal måde - ved hjælp af traditionel medicin.

For forebyggelse og lindring af smerte i hjemmet anbefales det:

• drik mere rent drikkevand, så blodet er fortyndet, trang til at urinere øges, og som følge heraf bliver kvindens krop mere aktivt renset;
• drikke stærk sort te i fravær af hjerte-kar-sygdomme;
• Tag lægemidler urtete fra citronmelisse, kamille, valerian, oregano, mynte, hindbær blade.

Medicinsk urtete til at lindre smerter under menstruation:

1. Melissa og kamille. Bland to teskefulde tør apotek urter, hæld en liter kogt vand, insistere to timer. Tag et halvt glas hver time.
2. Oregano og kamille. Bland en teskefuld tørrede blade af græsopsamling, hæld tokopper kogende vand, lad det brygge i 30 minutter, belastning. Tag daglig tre gange som en selvstændig drink.
3. Hindbær blade Hæld kogende vand, insistere femten minutter, tage op til fem gange dagligt.
4. Kamille, mynte, valerianrod. To spiseskefulde med en bakke græsopsamling hæld to kopper kogende vand, belastning, afkøling. Tag en tredjedel af et glas tre gange om dagen.

Det er en opfattelse, at under menstruation anbefales det at fastgøre en varmepude til underlivet. Lægernes mening om denne metode til smertelindring adskiller sig på grund af, at varme kan fremkalde blokerende blodkar, derfor vil smerten øges. Det er nødvendigt at lade blodet gå ud af sig selv, for ikke at tykke eller kunstigt fortynde det.

Virkningen af ​​fysisk aktivitet og ernæring

For smertefri menstruation i mangel af kontraindikationer og patologier anbefales det at overholde en sund livsstil og fysisk aktivitet.

Du kan købe et abonnement på sportscentre, og under ledelse af en erfaren træner regulere fysisk aktivitet eller udføre enkle øvelser derhjemme.

Du kan forhindre udseende af smerte ved hjælp af kost. Dietitian Elena Chudinova mener, at den kvindelige krop i den fødedygtige periode er fokuseret på at blive gravid og bære et sundt foster. Under løbetiden af ​​ægget og dets udløsning i livmoderen forsøger kroppen at forsyne sig med alle de nødvendige næringsstoffer.

I denne periode er der en afmatning af metaboliske processer. Kroppen gemmer alt, der er vandretention, hormonelle ændringer. Vi bliver følelsesmæssigt labile, ofte i dårlig humør, følelsesmæssig ustabilitet, tårefuldhed, akut føler stress, appetitten øges dramatisk.

For at menstruationscyklussen skal være så smertelig og følelsesmæssig stabil som muligt, er det nødvendigt:

• fjerne fra kost røget, dåse, krydret og salt mad, der bevarer vand, såvel som uden dem vandbalancen er forstyrret;
• begrænse indtaget af hurtige kulhydrater: muffins, sukker, bagning;
• brug mere grønne grøntsager, urter, fødevarer med magnesium: nødder, tang, boghvede;
• Indtast den daglige kost af fermenterede mejeriprodukter, havfisk, da kalium og calcium i deres sammensætning er i stand til at standse smerten i underlivet og nedre ryg;
• tag et vitamin- og mineralsk kompleks til kvinder.

Iagttagelsen af ​​kosten i første fase, i løbet af ICP-perioden, vil det være muligt at undgå appetitdråber i anden fase - direkte i menstruationsperioden. Dette giver dig mulighed for at udvikle de rigtige spisevaner.

Forebyggelse af smertefuld menstruation

Det antages, at de fleste af problemerne under menstruation skyldes manglen på regelmæssigt samleje med svag fysisk aktivitet. Læger anbefaler:

1. Gør yoga for at aktivere blodcirkulationen, hvilket vil reducere smerte.
2. Få nok søvn, da manglende søvn ændrer dramatisk den følelsesmæssige opfattelse af verden.
3. Engagere i meditative metoder for at stabilisere den følelsesmæssige baggrund.
4. Forøg niveauet af endorfiner - glædehormoner.
5. Kontrol følelsesmæssig tilstand, undgå stressede situationer.
6. Et par dage før den forventede dato for menstruationens indtræden skal du tage medicinske te fra samlingen af ​​urter.

Du kan lære mere om smertefulde perioder efter at have set en kort video.

Overholdelse af enkle tips vil betydeligt reducere spasmer under menstruation og forhindre forekomsten af ​​kronisk smerte.