At fodre et barn er en meget rørende og afgørende periode i hver kvindes liv. For at denne periode skal passere den mest gavnlige for barnet, skal den være ordentligt forberedt af moderen. Fra hvordan korrekt mamma vil reagere på fodring barnet, vil afhænge af varigheden af denne proces og de fordele, som brystmelken giver ham.
For at modermælken skal være så sund som muligt, bør en sygeplejerske nøje overvåge sin kost og livsstil generelt. Vi skal huske nogle regler, der skal følges, ellers kan du skade barnets helbred.
Kvaliteten og mængden af mælk afhænger direkte af de fødevarer, der anvendes af mor. Læger mener, at den første fodringsmåned er ekstremt vigtig for mor og barn.
Hvis en kvinde opfører sig og spiser korrekt, vil denne periode løbe glat for barnet og for sig selv. Dette vil betyde, at modermælk er nok til barnet, og han vil let fortsætte med at amme.
Bestem om der er nok mælk til et barn ved sin adfærd. Hvis han er fræk efter fødslen, betyder det at han ikke fik nok, sandsynligvis har min mor ikke nok mælk. Men lad ikke straks panikere og fodre barnet med en blanding.
Dette kan føre til tab af modermælk og kan ikke genoptage laktation. Det er vigtigt at fastgør barnet ordentligt til brystet.
Hvis fodring til moderen er meget smertefuld, så tager barnet det forkerte bryst, sandsynligvis suger det kun brystvorten, og barnets omkreds anses også for korrekt. Så mor fodring vil bringe kun glæde.
Principper for at lave morens menu i den første måned af amning
Brystmælk bør være nyttig for barnet at vokse op sundt, stærkt, så han har stærk immunitet, så han er intelligent og aktiv. For dette skal du lægge helbred fra fødslen. I den første måned af amning skal moderen være yderst ansvarlig, og dette ansvar er ikke kun for sig selv, men også for hendes baby.
Plejehjemmets menuplan bør omfatte:
- fødevarer indeholdende proteiner
- frugt, grøntsager;
- korn;
- væske.
Fødevarer, der er rige på proteiner:
- kød;
- fisk;
- æg;
- mælk;
- kefir.
Hvilke frugter er der behov for en obligatorisk kost dagligt:
- æbler;
- pærer;
- bananer.
Grøntsager, der er gode til ernæring under amning:
- gulerødder;
- kartofler;
- roer;
- zucchini;
- vandmelon;
- agurker;
- græskar.
Nyttige tips om mad:
- mad skal dampes eller koges. Fedt og stegt bør ikke tages under amning;
- frugt og grøntsager bør være kendt for vores habitat. Eksotiske frugter er bedst udelukket, fordi de kan forårsage allergier;
- det er nyttigt at spise fødevarer, der indeholder fiber, hvilket hjælper med bedre fordøjelse og absorption, samt fjernelse af nedbrydningsprodukter fra kroppen;
- som for at drikke, bør det være rigeligt. Du kan dog ikke drikke alt. Det er vigtigt at give præference for te, naturlige juice, bouillon og også mineralvand uden gas.
Fødevarer, som følge af normalisering af amning
Hvis en kvinde af en eller anden grund har mistet mælk, skal hun straks tage skridt til at genoprette den.
For at gøre dette skal du spise de rigtige fødevarer, nemlig dem, der fører til normalisering af udskillelse af modermælk:
- mejeriprodukter (mælk, hytteost, ost, creme fraiche, yoghurt, ryazhenka, kefir);
- frisk frugt, undtagen eksotisk;
- friskpresset juice, te og afkog af lægeplanter (kamille, nældeværk, rosehip, mynte, citronmelisse);
- mineralvand uden gas.
Hvad man ikke skal spise under amning
Hvad angår mælk, er det nyttigt i enhver form, undtagen rå. Du kan ikke købe mælk fra ukendte mennesker. Der kan være mange farlige bakterier, og koen bliver syg. Rå mælk skal koges eller pasteuriseres.
Juice nyttigt at drikke naturligt, uden konserveringsmidler, farvestoffer og andre tilsætningsstoffer til fødevarer. Vitaminer mest af alt i frisk frugt såvel som i naturlige frugter. Derfor, før du køber juice i en smuk pakke, er det bedre at tænke, om det er nyttigt. I stedet er det bedre at spise et frisk æble, men ikke købt i et supermarked, men plukket i din have.
Vand er tilrådeligt at drikke renset eller kogt, men i hvert fald ikke fra hanen. Råvand indeholder farlige stoffer, som ikke er nyttige for den lille mand.
En sygeplejerske skal hele tiden tænke på barnets helbred og derfor huske på, at du under ingen omstændigheder skal bryde reglerne for at spise og derfor strengt ikke strengt forbid dig selv at spise sådanne produkter:
- fede og stegte fødevarer;
- eksotiske frugter, samt jordbær og hindbær, fordi de ofte er børn er allergiske;
- Brug honning og nødder med forsigtighed, da der kan være en allergisk reaktion på disse produkter;
- råvand og rå mælk;
- saucer, krydrede retter, saltet, røget, krydderier, hvidløg;
- melprodukter, hotdogs og andre produkter fra fastfood;
- Produkter indeholdende farvestoffer, konserveringsmidler, smagsstoffer og andre tilsætningsstoffer til fødevarer;
- kulsyreholdige drikkevarer, herunder mineralvand
- kaffe;
- alkohol;
- Produkter af ukendt oprindelse, forberedelses- og opbevaringsbetingelser
- antibiotika, medicin uden lægens recept og det presserende behov for at tage dem.
For ikke at tvivle på kvaliteten af mad, er det bedre at spise hjemme, undgå caféer, restauranter, andre cateringvirksomheder og gadebutikker.
Hver person skal overvåge produkternes holdbarhed samt opbevaringsforhold, hvad kan vi sige om ammende mødre. De bør ligesom enhver anden være interesseret i høj kvalitet og sund mad.
Ud over mad påvirker andre faktorer også kvaliteten, varigheden og mængden af modermælk:
- livsstil (stillesiddende, tilbøjelig, aktiv);
- psykisk situation (manglende stress, stemning i familien, støtte fra kære);
- ingen dårlige vaner (rygning, alkohol);
- Muligheden for at hvile (sund søvn i et behageligt miljø, den korrekte måde på dagen);
- korrektheden af barnets fastgørelse til brystet.
Hvis der ikke er kontraindikationer, og en kvinde er sund, så skal hun ikke være deprimeret, doven og ked af sig selv, selvom hun er meget hård. Aktivt går i frisk luft med barnet eller den mest nødvendige til normal laktation.
Walking gør ingen skade, men hjælper kun med at overvinde depression, køre dårlige tanker, forberede kroppen til sund søvn og en aktiv dag.
For ikke at blive træt og dræbt i de første måneder efter fødslen, skal du forsøge at normalisere din tidsplan. Hvis det er svært for en kvinde på grund af et barns natlige lunger, så er det indlysende, at hun har brug for støtte fra sin mand, mor, søster og så videre.
Menu nursing mødre på den første dag efter fødslen
Plejehjemmenes menu på den første dag efter fødslen er et vigtigt punkt, der ikke kan gå glip af, da det kan være afgørende i den forstand, at mælk måske ikke udarbejdes af mange grunde.
Nogle mødre begår absurde handlinger på grund af at de ikke var blevet advaret om konsekvenserne på grund af deres uvidenhed og uvidenhed.
Fødsel er en meget vanskelig proces for en kvindes krop, som varer fra flere timer til flere dage. I denne periode spiser en kvinde meget lidt, og måske slet ikke, fordi hun ikke er så meget i de vanskelige timer.
Ja, og du kan ikke spise, når fødselsprocessen begyndte, når sammentrækningerne allerede er i gang, kan du kun drikke vand i små slanger. For at normalisere processen med fordøjelsen af moderen efter fødslen uden at skade hende og hendes nyfødte baby, skal hun følge enkle regler:
- at spise på den første fødselsdag, har du brug for ofte, men i små portioner. Mellem måltider er snacks vigtige, så der altid er en kilde til produktion af mælk;
- har brug for at drikke meget
- Du kan ikke straks fylde op til bladet. Dette kan skade moderens fordøjelse og forstyrre den normale produktion af mælk.
Moms kost på den første dag:
- et glas kefir (yoghurt);
- banan, æble;
- lille portion korn (boghvede, ris, hvede);
- et stykke kogt kød (kylling, magert svinekød);
- hytteost;
- te, juice, mineralvand uden gas.
De siger, at en ammende bør spise for to, men det betyder ikke, at hun skal spise alt, hvad der er forfærdeligt og jo mere jo bedre. En kvinde kan ikke sulte, men overeat anbefales heller ikke.
Dietten bør kun omfatte sunde fødevarer til hende og barnet, og kalorieindholdet i mad skal være 500 kalorier mere end den daglige ikke-lakterende kvinde. Derfor, før du spiser noget for mad, er det bedre at konsultere med læger.
Kvinden tilbringer den første dag efter fødslen i barselshospitalet og derfor vil der ikke være nogen læger tilbage uden observation.
Det antages, at hvis den første måned - en og en halv mor fodrede barnet normalt, ikke noget problem, så vil alt være fint, der skal være nok mælk, forudsat at du fortsætter med at følge fodringsreglerne.
De kommer ind i sin krop med modermælk, så alt hvad en moder forbruger vil også blive modtaget af hendes baby.
Mange læger hævder, at hvis en mor introducerer produkter i meget små mængder i barnets kost gennem modermælk, vil det ikke give ham nogen allergiske reaktioner. Det er i små doser, at du skal introducere en ny mad, for eksempel gulvet i en mandarin lobule, et jordbærbærs gulv, et lille stykke chokolade, en ny slags fisk og så videre.
Så vil barnet gradvis vænne sig til den nye mad, og han vil ikke have problemer med fordøjelsen.
Diætmorens kost i den første måned efter fødslen af barnet
Mors menu skal være nyttigt, afbalanceret og rettidig. For at mælken skal være velsmagende og ankomme i tilstrækkelig mængde, skal sygeplejersken spise rigtigt.
Prøve menighedspleje mor i den første måned:
morgenmad:
- et glas kefir, yoghurt (vand uden gas);
- kogt æg, et stykke kogt fisk (dampet);
- enhver grød.
snack:
- et æble
- banan;
- et glas juice, kefir.
frokost:
- suppe, bouillon (fedtfattig);
- et stykke brød af hård hvede;
- borscht bør ikke indtages på grund af indholdet af røde fødevarer, der forårsager allergi (tomat, rødbeder, peber);
- kogte kartofler, grød, cottage cheese;
- kogt kød eller fisk (dampet);
- frisk juice, te, afkok.
nosh
Te tid:
- røræg;
- fisk;
- mælk, kefir, yoghurt, fermenteret bagt mælk;
- banan, æble, pære.
nosh
middag:
- müsli på mælk;
- dampede eller kogte grøntsager;
- korn;
- yoghurt.
Til en snack kan du drikke et glas juice, vand, te. Du kan spise et æble, en banan. Hvis du virkelig vil, så har du råd til et lille stykke sødt.
Kropsdelen af en kvinde er individuel, og derfor kan kosten være for hver.
Dette er ikke at sige, at det skal være sådan her. For en kvinde kan du bruge noget bestemt mad, og for en anden kan de ikke.
Derfor bør næring under amning kontaktes ansvarligt, og du bør konsultere din læge om eventuelle spørgsmål af interesse for ikke at skade barnet og fortsætte med at amme så længe som muligt.
Pleje mor drik regime
Mængden af mælk afhænger af, hvor meget væske er fuld om dagen. Hvis der er lidt mælk i brystet, og kvinden føler det, kan du drikke varm te eller bouillon, rent vand, juice eller kefir.
Når alt kommer til alt, hvis der ikke er væske i kroppen, kan mælk ikke produceres fra. Derfor skal du holde øje med, hvor meget en kvinde drikker væsker om dagen.
Hvis dette er en sommerperiode, skal mængden af væske være mindst 2 liter pr. Dag. Det er nødvendigt at forstå, at i løbet af sommeren går væsken hurtigere med sved på grund af luftens høje temperatur.
På varme dage er tørsten større end om vinteren, så om sommeren er det bedre at drikke mere vand, juice og afkog. Men det betyder ikke, at om vinteren behøver du ikke at drikke meget. Hvis vandet ikke klatrer om vinteren, kan te tjene som et udtag. Det kan også brygges på urter. Det er kun vigtigt at sikre, at det ikke er meget stærkt og ikke lægger meget sukker i det.
For mange kvinder vises tørst umiddelbart efter at barnet har taget brystet. Denne proces sker automatisk. Kroppen reagerer på barnets mund og gør det klart for mor, at hun har brug for noget at drikke.
Dette sker normalt i de første måneder af fodring. Så bliver tørsten gradvist mindre udtalt. Men kvinden bør fortsætte med at drikke som 2 liter væske om dagen, uanset hvilken tid på året, hvor hun er, og hvor travlt hun er.
Hvis en sygeplejerske tager hensyn til alle reglerne for amning af en baby, så vil denne proces bringe hende til glæde, og babyen bliver voksen og sund.
Yderligere oplysninger om menuen er i den næste video.
