Komplekset af vitaminer til mænd: hvad skal man vælge?

Vitaminer til mænd er nødvendige, hvis du er under alvorlig stress, du kan ikke tænke et barn i lang tid eller bare ønsker at forbedre dit helbred. Men selv læger anbefaler - det er nødvendigt at konsultere en specialist, så vitaminer ikke skader kroppen.

Sådan gør du det rigtige valg

At købe det første tilgængelige lægemiddel i apoteket er dumt. Vitaminer og sporstoffer er vigtige at vælge korrekt. Til dette skal du tage højde for mange faktorer, for eksempel:

• kost;
• livsstil funktioner
• alder;
• tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme.

Et stort antal billige og samtidig effektive lægemidler præsenteres på det moderne farmakologiske marked. De kan løse en række sundhedsmæssige problemer, samt blive deres pålidelige forebyggelse. Du kan også finde importerede dyre kosttilskud. Men det er vigtigt at huske, at omkostningerne og oprindelseslandet ikke altid er indikatorer for kvalitet. Det sker ofte, at det indenlandske, overkommelige produkt er bedre end udenlandske stoffer.

Derfor er det umuligt kun at fokusere på prisfaktoren. Det anbefales heller ikke at købe, uden forståelse, de populære annoncerede stoffer. Gå til apoteket uden en læges recept, uden at vide, hvilke vitaminer du skal købe, du kan komme langt væk fra hvad du har brug for.

Først og fremmest skal du studere instruktionerne, være opmærksom på udgivelsesdatoen, holdbarheden, og det er meget vigtigt at analysere sammensætningen.

Narkotika, som erstatter 100% af det daglige indtag af vitaminer, er ikke nødvendigt for mænd, der opretholder en afbalanceret kost. Når alt kommer til alt bruger en person mange nyttige elementer fra mad. Det er bedre at vælge vitamin-mineralske komplekser, der giver kroppen 5-10% af de nødvendige stoffer. Derudover er det tilrådeligt at købe vitaminer i samråd med en specialist. Dette sikrer, at det valgte værktøj er valgt korrekt.

Den vigtigste gruppe af vitaminer og mineraler til mænd

vitaminer

De vigtigste vitaminer omfatter:

1. B-vitaminer i fuld styrke, men især B12 og B6. De er uundværlige for mænds funktion. Disse vitaminer er ansvarlige for testosteronniveauer, har en positiv effekt på dets produktion. Derudover er vitaminer af denne kategori involveret i optimering af intracellulær og intercellulær energiudveksling. De er også involveret i arbejdet i centralnervesystemet.
2. Vitamin D er nødvendigt for at forbedre beskyttelsesfunktionerne i den mandlige krop. Uden hans hjælp mister de celler, der ødelægger tumorer og bakterier berørte tumorer deres effektivitet og viser sig at være uholdbare i kampen mod smitsomme trusler. Også dette vitamin hjælper med at absorbere calcium, forbedrer vitaliteten i kroppen, hjælper med at overføre store belastninger.
3. Biotin eller H-vitamin er også vigtigt. Det kæmper med skaldethed, er involveret i fornyelse af celler, hår, forbedrer hudtilstanden.
4. C-vitamin har en positiv effekt på produktionen af ​​testosteron og øger dets mængde i kroppen. Det styrker også immunforsvaret og holder personen i god form.
5. E-vitamin er nødvendigt til normal funktion af det kardiovaskulære system, styrker kroppen, forbedrer immuniteten, øger styrken.
6. Liposyre forbedrer hørelse og syn, beskytter kroppen mod stråling.

Sporelementer

1. Magnesium hjælper producerer celler, kontrollerer metabolisme, spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​proteiner. Folinsyre forbedrer sædkvaliteten.
2. Zink, kalium, selen er meget vigtige mineraler til mænd. Zink er en leder, fordi det er baseret på, at testosteron produceres. Uden zink er molekylet af dette hormon simpelthen ikke produceret. Organets udvikling og vækst afhænger også af nærværet af dette mineral. Det spiller en rolle for at bevare immuniteten. Selen er aktivt involveret i udviklingen af ​​testosteron, forbedrer reproduktionssystemets funktion og sædets generelle egenskaber. Derudover neutraliserer selen stoffer, der påvirker mænds krop negativt.
3. Calcium styrker knoglesystemet og tænderne.

Top 10 vitaminkomplekser til mænd

For at vælge de bedste vitaminer foreslår vi at blive bekendt med klassificeringen af ​​stoffer, der oftest vælges af repræsentanterne for det stærkere køn. De anbefales også af eksperter.

Alfabetet

Serien for mænd adskiller sig fra de andre, idet den indeholder L-carnitin og sibirisk ginseng. På grund af ideelt udvalgte proportioner og princippet om separat brug af nyttige stoffer reduceres udseendet af en allergisk reaktion på dette lægemiddel til nul. Alfabetet til mænd indeholder 13 vitaminer og mineraler, der kræves af det stærkere køn.

Hver dag skal du tage 3 kapsler. Systematisk indtagelse af dette lægemiddel vil føre til, at kroppen bliver mere vedholdende og vil være i god form, hvilket vil påvirke stemningen. Disse vitaminer er en fremragende beskyttelse mod de negative virkninger af forurenet vand, luft, skadelige produkter, der ikke har den bedste effekt på kroppen. Og de øger også ydeevnen.

Duovit

Ideel til dem, der leder en aktiv livsstil og ser sig selv. Duovit aktiverer metaboliske processer, forbedrer stofskiftet, øger effektiviteten, modstår stressfulde situationer. Det hjælper også med at lindre træthed, forbedrer humør, beskytter kroppen mod virkningerne af frie radikaler. Derudover øger på grund af den optimale sammensætning ikke alene udholdenhed, men begynder endvidere regenerering af celler, hvilket forhindrer for tidlig aldring. Lægemidlet tages tre gange om dagen.

Vitrum Life

Forberedelsen indeholder mange naturlige og næringsrige elementer, der er nødvendige for en ung og aktiv person til et normalt liv. Også lægemidlet hjælper med at opbygge muskelmasse, har en positiv effekt på tilstanden af ​​karrene, hvilket gør dem mere elastiske.

Derudover forhindrer Vitrum multivitaminer ifølge nylige undersøgelser forekomsten af ​​kræftceller.

paritet

De betragtes som de bedste vitaminer, der er baseret på naturlige råvarer. Nogle eksperter henviser dem til kosttilskud, som rådgiver at tage for at forbedre det seksuelle liv og den normale funktion af det mandlige reproduktive system. På grund af den fremragende sammensætning af disse vitaminer bidrager til det faktum, at den menneskelige krop begynder at frigive testosteron aktivt. Vitaminer fremstilles i form af tabletter og dråber, så alle kan selv vælge den mest passende mulighed.

Velma

Ifølge kundeanmeldelser kan Velman kaldes det bedste kompleks til modtagelse i lavsæsonen. Det hjælper med at bekæmpe astheni, psykiske lidelser, migræne, hovedpine, nedsat hukommelse.

Complivit

Dette er et billigt lægemiddel af høj kvalitet, der har formået at etablere sig på det farmaceutiske marked i landet. Med sin konstante brug kan det betydeligt forbedre immunforsvaret, og stress og psykisk stress vil blive opfattet af kroppen meget lettere. Complivit vil slippe af med synsproblemer i første fase. Disse multivitaminer er nyttige for diabetikere, fordi de normaliserer blodsukkerniveauet. Stoffer, der er en del af vitaminkomplekset, kæmper med problemer i den intime kugle og nedsat reproduktionsfunktion.

Mænds formel

Et af de berømte stoffer, som mænd ofte vælger. Dette kosttilskud påvirker aktivt mængden af ​​metaboliske processer, fordi den indeholder en ideel del af mineraler og vitaminer. Mænds formel bruges også til væsentligt at øge styrke og seksuel lyst.

En af mulighederne er Pharmamed. Dette mineralkompleks beroliger nervesystemet, hjælper med hypertension, mental anstrengelse.

Megamen

Vitaminer Megamen egnet til dem, der er aktivt involveret i sport, fordi de øger effektiviteten og styrker immunforsvaret. Også vitaminer understøtter hjerneaktivitet under stress og stress, forbedrer reproduktiv funktion. Vitaminer indeholder antioxidanter og mineraler for at opretholde hjerte- og vaskulær sundhed.

Centrum

Sammensætningen af ​​vitaminer Centrum indeholder 24 gavnlige stoffer, der forbedrer nervesystemets funktion, positivt påvirker hjertet og blodkarrene. Med den systematiske modtagelse af disse vitaminer øges immuniteten og normal vision.

Vitiron Suscaps

Ikke det mest berømte stof, men det er meget effektivt. Indeholder 11 vitaminer, 3 vigtige sporstoffer og 10 mineraler. Det særprægede af dette vitaminkompleks er, at alle dets komponenter absorberes perfekt af kroppen uden at forårsage allergier. Disse vitaminer er ordineret med konstant stress, systematiske alvorlige belastninger, med nedsat effektivitet, og også efter langvarig behandling med antibiotika for at genopbygge de spildte kræfter. Med Vitiron Suscaps kan du forbedre arbejdet i kroppens forsvar, så en mand vil være mindre tilbøjelige til at blive syg.

Mandlige vitaminer, når du planlægger graviditet

Da testosteron kun syntetiseres med deltagelse af selen og E-vitamin, vil deres anvendelse forbedre sædets kvalitet, hvilket vil påvirke processen med opfattelse positivt. E-vitamin er også ansvarlig for sædets aktivitet og bevægelighed. C-vitamin normaliserer niveauet af kønshormoner, styrker sædets vægge. Og folinsyre er ansvarlig for skabelsen af ​​motil sæd.

Derfor er det som et forberedelse til udformning i mindst 6 måneder nødvendigt at tage vitaminer, som omfatter disse stoffer. Det er også nødvendigt at tage L-carnitin, hvis du skal løse problemet med mandlig infertilitet. Dette stof øger antallet af sæd, giver deres mobilitet, stimulerer deres korrekte modning.

Der er mange flere vitaminer, der bidrager til denne opgave. Den mest berømte og effektive omfatter:

• Klassisk kompliet;
• Selmevit intensiv;
• Spermaaktiv;
• Spermstrong.

Hvad skal man vælge efter alder?

På hver fase af livet for den mandlige krop er der visse behov for vitaminer og mineraler.

Efter 30 år

I denne alder skal du være opmærksom på vitaminer, der styrker immunforsvaret. Fremragende pasform Supradin, Multi-faner.

Efter 40

I denne alder anbefales det at være opmærksom på vitaminerne C og D, som forbedrer stofskiftet, forhindrer udviklingen af ​​kræftceller. Derudover kan antioxidanter tilsættes vitaminer, som bidrager til bevarelsen af ​​sundhed, sænker aldringsprocessen i kroppen.

Efter 50

I denne alder reduceres evnen til at syntetisere D-vitamin, hvilket resulterer i forstyrrelser i centralnervesystemet. Tilstanden af ​​hjertet, huden, håret forringes. Derfor er det i denne livsperiode nødvendigt at oprette yderligere kilder til at opnå de nødvendige vitaminer. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du solbade. Til normalisering af leveren og dens beskyttelse ved hjælp af folsyre.

Efter 60

Der er også brug for vandopløselige vitaminer, der tager sigte på at bremse aldringsprocessen og øge vitaliteten af ​​hele organismen. Det er også nødvendigt at tage vitaminer fra gruppe B og være særlig opmærksom på vitamin-mineralske komplekser med calcium. Dette er nødvendigt, fordi den mandlige muskuloskeletalsystem i denne alder bliver mere skrøbelig, og der opstår en intens udvaskning af calcium fra kroppen.

Calciumpræparater:

• Kaltsepan;
• Vitrum Calcium + Vitamin D3;
• Calcemin;
• Calcium D3 nycomed.

Famous Brands

Listerne over de bedste producenter af vitaminkomplekser omfatter virksomheder fra Rusland, Amerika, Storbritannien og endog Hviderusland. De producerer de højeste kvalitetsprodukter. Hvis du vil købe de mest effektive stoffer, skal du være opmærksom på sådanne mærker som:

1. Vneshtorg Pharma. Indenlandske producent. Specialiseret i produktion af kosttilskud. Dette firma anvender de mest avancerede teknologier i produktionsprocessen. Vitaminer produceret af dette firma sælges til en overkommelig pris.
2. Tysk multivitamin er et førende firma Ortomol. Hun er kendt for specialiserede komplekser til atleter.
3. Det britiske selskab Life Tu Gow producerer vitaminer, der er mest egnede til at styrke håret.
4. Maxler er et hviderussisk mærke. Det producerer stoffer til mænd, der fører en aktiv livsstil.

Naturprodukter med vitaminer

De bedste vitaminer er dem, der er lavet af mad. Dette skal huskes af enhver mand, der overvåger hans kost. For eksempel er fiskeolie til styrke en ægte panacea. Hvis du har lignende problemer og for deres yderligere forebyggelse, spis mere laks, sild og andre fisk. For at forbedre styrken og kvaliteten af ​​sæd, anvendes kartofler, persille, spinat, koriander, hirse og boghvede også.

Ingen sammenligning er den dyreste kilde til C-vitamin fra et apotek med citron og ribs. Disse produkter styrker immunforsvaret og hjælper med at helbrede forkølelsen. Gulerødder er den rigeste kilde til vitamin A. Æg, boghvede, skaldyr indeholder B-vitaminer.

De bedste vitaminer er dem der passer dig personligt. Derfor anbefales det at vælge dem efter samråd med lægen. Hverken vennernes anmeldelser eller omkostningerne eller navnet på producenten er en garanti for, at det købte lægemiddel vil gavne kroppen. Derudover er det vigtigt at købe vitaminkomplekser til mænd, da behovet for organismen af ​​forskellige køn er anderledes.