Omega 3 fedtsyrer er stoffer, som den menneskelige krop har brug for, men de er ikke syntetiseret af dem alene. Disse komponenter er indeholdt i fisk, især i sit fedt, nogle planter, grøntsager og vegetabilske olier.
Disse stoffer kan kun opnås fra mad, og de oxiderer hurtigt og taber deres egenskaber. Derfor er det nyttigt at tage flerumættede fedtsyrer som et tilsætningsstof til mad.
Hvad er det, hvorfor og hvem har brug for sådanne tilsætningsstoffer
Omega 3 syrer udfører mange forskellige funktioner i menneskekroppen. Dybest set er de et byggemateriale i gang med cellegengivelse, men deltager også i sådanne processer som:
- Produktionen af eicosanoider er biologisk aktive stoffer svarende til hormoner; disse komponenter er involveret i alle interstitielle processer, deres utilstrækkelige indhold fører til udseendet af kroniske sygdomme;
- Omega 3 syrer er aktivt involveret i opbygningen af celler som en del af cellemembranen; Omega 3 er særligt akut behov for hjerneceller, spermatozoer, nethinden og det kardiovaskulære system;
- danne en energibesparelse: bliver deponeret i fedtvæv og hurtigt indtages, hvis det er nødvendigt, omega 3 påvirker ikke vægten, men bruges af kroppen som en ekstra reserve, der kan bruges til enhver tid;
- Til dannelse af hjerneceller hos børn, herunder omega 3 syrer, ordineres de til gravide og ammende mødre;
- at forbedre hukommelse, opmærksomhed, tankegang hos børn og voksne;
- at forynge og styrke kroppens immunsystem.
Det følger af ovenstående, at der er brug for omega 3 flerumættede fedtsyrer både for børn og voksne, da det er ret vanskeligt at få dem fra fødevarer i tilstrækkelige mængder, og de deltager også i mange vigtige kropsfunktioner og i opførelsen af nye celler.
Farmakologisk virkning, sammensætning, frigivelsesform
Ifølge dets egenskaber klassificeres omega 3 fedtsyrer som biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer. De stimulerer immunsystemet, reducerer kolesterol, triglycerid, lipoproteiner, forbedrer stofskiftet.
Derudover har omega 3 hypocholesterolemiske, antihypertensive, anti-aterosklerotiske, anti-puriatiske egenskaber. Dette tillæg reducerer også risikoen for at udvikle sygdomme som aterosklerose, hjerte-kar-og reumatoid sygdom, trombose på grund af det faktum, at det reducerer eller øger visse stoffer i kroppen, nemlig:
- nedsat prostaglandinmetabolitproduktion;
- et fald i thromboxan A2;
- reduktion i dannelsen af LTB4;
- en stigning i plasmakoncentrationen af thromboxan A3;
- øget total prostacyclin koncentration
- stigning i koncentrationen af LTB5.
Omega 3 fedtsyrer er hovedsageligt udvundet i forarbejdning af laksfisk. De er indeholdt i andre racer, men der er mindre koncentration.
Dette stof er fedtopløseligt. Tilsætningsstoffet frigives som regel i kapsler, inden for hvilke der er fiskeolie i ren form eller blandet med vegetabilsk olie og vitaminer.
Skallen er lavet på basis af gelatine, så det opløses i maven. Pakket kapsler i blister og papkasser eller i mørke glasflasker, så de ikke oxiderer til lys og ikke mister deres gavnlige egenskaber.
Indikationer og kontraindikationer
Kosttilskud Omega 3 er indiceret til personer med fedme, diabetes, hypertension, aterosklerose. I den komplekse behandling og forebyggelse af sygdomme i det kardiovaskulære system og tromboflebitis. For at bekæmpe tør hud, hårtab og sprødt hår, skæl samt hudsygdomme som eksem, psoriasis og andre.
Du kan tage supplement fra 12 år.
Med individuel intolerance over for stoffets komponenter, herunder dem med allergi over for fisk såvel som i nærvær af akutte gastrointestinale infektioner, er tilskud kontraindiceret.
Instruktioner til brug for børn og voksne
Voksne og børn anbefales at tage stoffet før hvert måltid, nemlig tre gange om dagen, 1-2 kapsler. Om nødvendigt kan du drikke Omega 3 vand.
Bivirkninger og overdosering
Lægemidlet Omega 3 har ingen udprægede bivirkninger med korrekt forbrug. Den eneste ulejlighed vil være smagsfisk i forbindelse med hovedstoffet, hvorfra additivet er skabt - fiskeolie.
I tilfælde af overdosis er der et overskud af vitaminerne A og D i kroppen samt fordøjelsesbesvær og blødninger fra næsen. Kvalme, oppustethed og opkastning er også mulig.
Narkotikainteraktioner, særlige instruktioner
Omega 3 er kompatibel med alle lægemidler, men du bør ikke tage et tilskud samtidig med vitaminkomplekser for at undgå overdosering. Hvis du er i tvivl om kompatibilitet, er det bedre at konsultere en læge.
De mest populære stoffer Omega 3
Præparater indeholdende Omega 3 fedtsyrer fremstilles af mange producenter. Overvej de mest populære.
- "Omega 3 Doppelgerts Active" - disse er kapsler, der ikke kun indeholder et kompleks af flerumættede fedtsyrer, men også vitamin E. Hvad angår normen indeholder "Omega 3 Doppelgerts Active" 50% af det daglige krav til E-vitamin og ca. 24% af Omega 3. De har specielt fokus på kardiovaskulærsystemet i kroppen. Frigiv produktet i mørke hætteglas på 30 og 80 kapsler. Den gennemsnitlige pris ved pakning 30 stk. Er 300 rubler.
- "Omega 3-6-9" - et komplekst tilskud indeholdende koncentreret fiskeolie, omega 3, 6 og 9, samt linolie, vitamin E, borageoliefrø. På grund af dets sammensætning har "Omega 3-6-9" en tonisk og foryngende effekt på kroppen. Lægemidlet fremstilles i uigennemsigtige plastikbeholdere på 90 stk. Pr. Pakning. Prisen på lægemidlet er i gennemsnit 1.400 rubler.
- "Omega 3 Solgar" - kapsler, med forskellige koncentrationer af omega 3. Fås i mørke glasbeholdere med henholdsvis 30, 60 og 90 stk. Afvig i højere koncentration af nyttige stoffer. Prisen på 30 stk. Er omkring 1400 rubler.
- "Omega 3 Vitrum Cardio" - fedtsyrer for at styrke det kardiovaskulære system. Fås i forhøjede koncentrationer af omega 3 i form af kapsler, 60 stk. Pr. Hætteglas. Hver pakke af lægemidlet koster ca. 1300 rubler.
- "Aquamarine Omega 3" - grundigt rengjort fiskeolie med et højt indhold af vitaminer E og D Release "Aquamarine Omega 3" i en pakke på 60 stykker, den gennemsnitlige pris for en sådan pakke er ca. 600 rubler.
Kostprisen ved lægemidlet er meget forskelligt på grund af oprindelsesland, mærke, kvalitet af råvarer (jo billigere er den fisk, der anvendes, jo enklere og billigere er stoffet og omvendt).
Forbruger anmeldelser
Kosttilskud Omega 3 er meget populært blandt mennesker og har mange anmeldelser.
Vi har alle meget sunde mennesker på Sakhalin, så jeg blev meget overrasket, da en læge foreslog, at jeg drikker fiskeolie under graviditeten. Der var altid en masse fisk på bordet, men alting var tilsyneladende alt imellem dårlig. Takket være lægenes rettidige rådgivning, fødte jeg en sund baby, og jeg fik en god graviditet. Selv om jeg tilstår, var det svært at sluge kapsler i toxæmi på grund af smagen og lugten.
Veronica, 28 år gammel, ca. Sakhalin
Konstante udflugter til Moskva for udmattet arbejde, immunitet ophørte fuldstændigt med at modstå sår. Derfor faldt mit valg i et apotek på omega 3 syrer. Jeg kender ikke essensen af effekten, men jeg begyndte at udholde lange ture og nervøs arbejde mange gange bedre og roligere, selv uden sedativer.
Ulyana, 32 år gammel, Zelenograd
Og jeg hjalp ikke de berømte umættede fedtsyrer. Måske købte jeg noget forkert, men ikke kun at lugten er meget fisket og stærk, bøjende og eftersmag, så der er ingen mening. Huden som det skrællede og fortsætter. Første gang, selv noget som udslæt hældes ud, men hurtigt gået.
Irina, 20 år gammel, Volgograd
Min kone og jeg kunne ikke have et barn i lang tid, løb rundt om en flok læger, passerede mange tests. Til sidst fandt de ud af, at problemet er i mig. Efter at have samlet min vilje i en knytnæve, besluttede jeg at skifte til en sund kost, indstille en daglig behandling. Ikke uden tilsætningsstoffer og vitaminer. Effekten var ikke øjeblikkelig, men jeg kan sige, at vi nu venter på en dreng, en søn. Jeg tror, at verdien af omega 3 er her.
Igor, 39 år gammel, Sevastopol
Han plejede at være en atlet, stærk og sund, men med alderen blev han svag. Især hjertet pumpede. Efter at jeg blev diagnosticeret med et hjerteanfald begyndte jeg at overvåge mit helbred omhyggeligt og forsøgte at genoprette hurtigst muligt. Han tog forskellige kosttilskud, herunder fiskeolie "Omega 3 Doppelgerts Active". Nu klager jeg ikke over mit hjerte, alt er roligt og intet gør ondt.
Vladimir, 51 år gammel, Smolensk
Nogle mere nyttige yderligere oplysninger findes i følgende video.
