Ginger er en naturlig tonic, der opvarmer kroppen indefra. Dens rod i tør eller frisk form anvendes ikke kun i medicin, men også i kosmetologi. Atleter drikker ingefær drikke før intensiv træning, fordi det opvarmer muskelvæv og fremmer aktiv fedtopdeling. Læger anbefaler at bruge det med citron og honning til at styrke immunforsvaret og klare forkølelse. Men det er vigtigt at kende ikke kun om fordelene ved dette produkt, men også om den korrekte brygningsprocedure, dosering og kontraindikationer.
Fordelene ved ingefærte
I ginger rod massen af gavnlige sporstoffer. Det bruges ofte til at forberede folkelige opskrifter. Det unikke ved denne plante er, at dets gavnlige egenskaber bevares, selv efter at roten tørrer.
Overvej dets gavnlige stoffer:
Vitaminer A, B1 og B2, C.- Magnesiumsalt.
- Calcium.
- Zink.
- Fosfor.
- Kalium.
- Kostfiber.
- Tryptophan.
- Methionin.
- Æteriske olier.
Vitaminer A, B1 og B2, C.Ginger har en krydret smag og er svær at bruge i sin rene form. Derfor har folk tilpasset og begyndt at brygge det såvel som at lave blandinger.
Overvej hvilken virkning ingefær drik har på menneskekroppen:
- Hæver kroppens tone.
- Det har en opvarmningseffekt af de indre organer.
- Indleder kampen mod inflammation.
Det har en svag analgetisk effekt.- Lindrer ondt i halsen.
- Det har en antioxidant effekt.
- Styrker immunforsvaret.
- Starter cellegenerering.
- Kæmper parasitter inde i kroppen.
- Det provokerer nedbrydning af fedt under træning.
- Normaliserer metaboliske processer.
- Vist til folk, der ikke tolererer bådture.
- Lindrer kvalme og svimmelhed.
- Normaliserer kolesterol.
- Reducerer blodtrykket og renser kroppen.
Det har en svag analgetisk effekt.Hvis vi taler om at tabe sig, så har ingefær drik en dobbelt virkning. På trods af at han aktivt forbrænder fedt, vækker han også appetitten. Derfor anbefales det at drikke det en time efter at have spist eller umiddelbart før træning i gymnastiksalen. Mange læger anbefaler at drikke gingerte, hvis en mand har styrkeproblemer. Det øger seksuel lyst og stimulerer lysten.
Hvor velsmagende og nyttig at brygge gingerte
Det er ikke nok at have frisk ingefærrod hjemme, du skal også kunne brygge det ordentligt og følge opbevaringsforanstaltningerne. Frisk ingefærrot bør opbevares på et koldt sted. Sæt det ikke i poser, ellers vil det hurtigt forringes. Erfarne husmødre anbefaler at gnide frisk produkt og fryser i isblade. Dette forlænger holdbarheden. Ginger koster mange penge, og for at spare penge køber kvinder det om efteråret, så produktet varer hele året.
Du kan købe tørret ingefær, men du skal insistere lidt længere end et frisk produkt. Køb ikke pakket ingefærdrik på apoteker. Der er som regel en minimumsprocent af dette stof. Fabrikanter fortynder det så meget som muligt med andre urter, hvilket signifikant reducerer effektiviteten af ingefæren selv.
Ginger er en bitter drink, og du kan tilføje yderligere ingredienser til en behagelig smagoplevelse. For eksempel vil honning eller citron ikke kun tilføje krydderier og smag til ingefæren, men også forbedre effekten.
For at forberede drikken korrekt, husk de vigtigste punkter:
- Brygning skal i en termos. Hvis du gør dette i en regelmæssig krus, selv dækket med en underkop, vil temperaturen ikke være høj nok til, at produktet giver op med alle de nyttige stoffer.
- Roten er bedre at skrælle. Hvis produktet er ung og huden er meget tynd, kan du ikke skrabe den af. Når du vasker, tør roten af med en hård svamp, det vil være nok.
- Hvis du ønsker at opbevare produktet i køleskabet, skal det være tæt pakket i plastikpakning.
- Til brygning skal du gnide produktet på et groft rivejern eller skåret i tynde ringe.
- Produktet kan indtages både varmt og koldt. Effekten af dette vil ikke ændre sig.
Under dagtimerne vil ginger give kroppen ekstra energi. For at besejre en forkølelse eller tilføje styrke til kroppen for intens fysisk aktivitet, kan du drikke denne te 3 gange om dagen. Husk at den sidste modtagelse skal være senest 3-4 timer før sengetid.
Der bør lægges særlig vægt på proportioner. I 1 liter vand brygges 1 spsk tør eller frisk produkt. Under insistering bør termoslåget være tæt lukket. Apotekskiosker sælger ofte jord ingefær. Denne type rod er ikke egnet til brygning af te i en termos, men på grund af det faktum, at den er meget strimlet, kan du lave teblad i en almindelig metalskål, der dækker den med en plade. Den gennemsnitlige brygningstid er mindst en time.
Nogle lækre opskrifter
Til fremstilling af de mest effektive og lækre opskrifter bruger folk forskellige supplerende komponenter, der gør ginger te velsmagende og dobbelt anvendelig.
Ingredienser, der perfekt kombinerer med ingefær og forbedrer dets gavnlige egenskaber:
- Citrus.
- Med.
- Tørrede frugter.
- Urter og krydderier.
- Stykker af friske frugter.
Yderligere ingredienser er vigtige, og de bør tilsættes, ikke kun baseret på deres smagsoplevelser. Det er også vigtigt at vide, at hvert ekstra produkt udfører en bestemt funktion. Overvej opskrifter for ingefærte, som vil hjælpe med at klare forskellige lidelser.
Te med citron og kold ingefær
Brew ginger te, som vil være den perfekte drink i den kolde årstid. Det kan bruges sammen med andre lægemidler.
Overvej madlavning opskrift:
- 1 liter varmt vand
- 1 spsk. revet produkt;
- 1 spsk. honning;
- en halv citron eller 2 spsk. saft.
Citron kan skæres i små stykker og tilsættes til en termos med andre ingredienser. For at bekæmpe forkølelse kan du tilføje yderligere komponenter. I denne drik hæld 1 tsk. rød peber, kanel eller kardemomme. Hvis der ikke er termo, kan du pakke containeren med et håndklæde, så løsningen er varm i lang tid, og ingefæren kan give væk alle de nyttige stoffer. Hvis der ikke er citron, kan du tilføje en appelsin, pomelo, grapefrugt eller anden citrus. Del en liter te i tre gange og drik om dagen en time efter at have spist mad.
For dem der ønsker at tabe sig
Ginger hjælper med at tabe sig på grund af det faktum, at det opvarmer kroppen indefra og bidrager til den accelererede nedbrydning af fedt. Denne drink uden motion vil ikke give den ønskede virkning, så det bør indtages straks før træning.
Madlavning opskrift:
- 1 liter varmt vand
- 1 spsk. gnidte produkt;
- 1 spsk. honning;
- 1-2 fed hvidløg.
Sæt alle ingredienserne i en termos og hæld kogende vand. Du kan forbruge om en time. Drikken bliver bitter, på trods af at honning er sød. Mange kan ikke drikke denne drink, så der er et alternativ. Alle komponenter knuses og hældes en lille mængde kogende vand for at få en tyk blanding. Det bør indtages 1 teskefuld 3 gange om dagen og drik varm grøn te. Husk at enhver afkogning før brug er bedre at filtrere.
For at øge immuniteten
Mange drikker ginger te til profylakse. Hvis du brygger ingefær mindst en gang om ugen, vil immunsystemet være stærkt.
Madlavning opskrift:
- 1 liter varmt vand
- 1 spsk. revet produkt;
- 1 spsk. honning;
- 1 tsk grøn te.
Lav ingredienserne, en time senere er drikken klar til at blive brugt. Det ville ikke være overflødigt, hvis du tilføjer citrus eller kanel. Drikke ikke drikken før du spiser, ellers vil det i høj grad stimulere appetitten, og ved bordet vil blive spist meget mere end normen.
De fleste husmødre tilføjer tør eller frisk rod under madlavning. Dette vil også forbedre immuniteten. I retterne fungerer det som hvidløg. Ginger, som hvidløg, vil krydre og krydre op. Tilføj ikke det for meget. Husk at dette produkt øger trykket betydeligt.
Kontraindikationer og mulig skade
Ginger er en stærk opvarmning og afrodisiakum, og hvis der er alvorlige helbredsproblemer, bør du konsultere en læge, før du bruger den.
Listen over sygdomme, for hvilke brugen af ingefærsdrikke er forbudt:
- Sygdomme i slimhinden, især i det akutte stadium.
- Cirrose og hepatitis C.
- Sygdomme i mave-tarmkanalen og tolvfingertarmen.
- Hæmorider, især under øjeblikkets forværring.
- Individuel intolerance af produktet.
- Højt blodtryk
- Hjerteventilproblemer og fartøjer.
Produktet er forbudt for børn under tre år og personer, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner. Hvis du er allergisk overfor yderligere komponenter i drikken, skal de slettes eller erstattes af andre. Det er nok at drikke en ingefær en gang om ugen om dagen, og du kan beskytte din krop mod forkølelse, normalisere stofskiftet og være energisk.
