Hvordan man drikker linfrøolie om morgenen

Inden du begynder at drikke linfrøolie, er det nødvendigt at gøre dig fortrolig med så meget som muligt med dets sammensætning, egenskaber, anvendelsesregler, kontraindikationer. I vores artikel har vi samlet for dig alle de nødvendige oplysninger, der giver dig mulighed for at bruge dette produkt med maksimal fordel.

Fordele ved brug

Hørfrøolie indeholder mange næringsstoffer, der er vitaminer, men den vigtigste komponent er omega-3 fedtsyrer. Et andet velkendt værktøj med et højt indhold af dette sporstof - fiskeolie, men det forårsager ofte allergier. Med den konstante strøm af polysaturated syrer vil kroppen fungere meget bedre, organernes arbejde forbedres, immuniteten styrkes, hvilket fører til, at det er muligt at bedre og mere effektivt modstå forskellige vira.

Derudover er værktøjet også nyttigt til:

• forbedre fordøjelseskanalen (for eksempel at slippe af med forstoppelse);
• hormonel stabilisering
• forbedre hud, negle;
• reducere kolesterol;
• at slippe af med ødem.

Hvis du bruger olie hver dag i lang tid, bliver væggene i blodkar stærkere, risikoen for koronar hjertesygdom, hjerteanfald, slagtilfælde minimeres.

Således er brugen af ​​hørfrøolie en af ​​de billigst og samtidig effektive metoder til forebyggelse af hjertesygdomme.

Et par hemmeligheder for at vælge olie

Det er værd at huske, at dette produkt forringes i lyset, kan begynde at oxidere. Af denne grund er det bedst at købe et produkt, der leveres i mørke glasflasker. Hvis du har købt i en plastikbeholder, er det bedre at hælde det straks i en passende beholder. Efter åbningen skal olien opbevares i køleskabet i højst en måned, da produktet mister nogle af dets gavnlige egenskaber. Resterne af den gamle væske bør ikke smides ud - du kan lave salver til ekstern brug fra dem.

Derudover er det værd at være opmærksom på følgende:

1. Farven af ​​væsken. Linolie kan være gylden eller lysebrun.
2. Gennemsigtighed. Væsken bør ikke være uklar (ingen snavs eller pletter).
3. Smag. Hvis du siger dette uraffinerede produkt, så kan du føle lidt bitterhed, når du bruger det.

Glem ikke, at dette produkt er fedt, og efter brugen kan det virke lidt ondt. For at undgå dette kan du drikke et par sip af saltet vand.

Hvis du ikke kan drikke linfrøolie i form af væske, skal du købe specielle kapsler.

Hvordan man drikker linfrøolie - instruktioner og anbefalinger

Lad os se nærmere på hvordan man drikker linfrøolie afhængigt af formålet.

forebyggelse

Som du ved, er det lettere at forhindre sygdommen end at behandle. Det er derfor, at mange tager linfrøolie, fordi det vil undgå hårtab, øger immuniteten, hjælper med at reducere ubehag under menstruation.

Der er sådanne metoder til anvendelse:

1. Drik på tom mave om morgenen 20 minutter før morgenmad, 1 tsk. inden for to uger. Adgangsforløbet - fra to måneder.
2. Drikk om morgenen på tom mave og om aftenen to timer efter aftensmad, 1 tsk. midler i 6 uger (så sørg for at tage en pause i mindst en måned).
3. Hver dag tilsættes 1 tsk. smør i hytteost, korn, salater eller andre morgenmadsprodukter.

Du må også ikke vaske det med varm te eller kaffe.

Forstoppelse og rensning

Hørfrøolie er en god og samtidig mildt virkende afføringsmiddel, der hjælper perfekt til at rense tarmene (hvis det tages om morgenen en time før morgenmad). For at forbedre arbejdet i mave-tarmkanalen, tag 1 el. om morgenen. Det er også tilladt at drikke produktet med kefir.

slankende

Selv med vægttab fra kosten kan man ikke helt fjerne fedtet - ernæringseksperter anbefaler at forlade mindst en lille mængde nødder eller vegetabilske olier.

Ideel til hørfrøolie, som hjælper dem, der vælger at tabe sig.

Det hjælper ikke kun med vægttab, men forhindrer også smerter, minimerer risikoen for fejl i kroppen under menstruationscyklussen hos kvinder, hvilket ofte er tilfældet med vægttab.

Det er også nyttigt, fordi:

• reducerer appetitten
• giver en let afførende virkning;
• renser kroppen
• forbedrer hudtilstanden.

Når du taber, bør linfrøolie tages om morgenen, vaskes med en lille mængde vand (helst ved stuetemperatur). Dosis - 2 spsk.

Graviditet og kost

Olie er nyttig selv for børn - den kan gives fra 10 år, men kun i mangel af kontraindikationer. Børn er usandsynligt at drikke olie i sin rene form, fordi det bliver nødt til at blive tilsat til frugtsalater.

Egnet betyder og gravid, fordi det hjælper med at slippe af med forstoppelse, bevarer skønheden. Det er værd at huske, at der i første trimester er en høj sandsynlighed for vanskeligheder med at tage stoffet på grund af toksikose.

Hvornår er produktet stadig nyttigt?

Hertil kommer, at hørfrøolie kan bruges som et middel mod andre sygdomme. Lad os kigge nærmere.

Endokrine sygdomme

Umiddelbart bør det siges, at hørfrøolie kun kan anvendes sammen med medicin. Instruktionen er enkel: 3 gange om dagen skal du drikke 1 el. væske.

Med type 2 diabetes

Når du tager linfrøolie, normaliserer bugspytkirtlen, insulinproduktionen stimuleres. I dette tilfælde bør olien kun bruges som tilsætningsstof til salater eller andre retter - det kan ikke være fuld i sin rene form.

skadedyr

Dette værktøj hjælper med at klare pinworms, en række andre orme. Når det indtages, vil værktøjet omslutte maven, som følge af, at parasitterne ikke vil kunne få fodfæste inde og vil naturligvis komme ud.

For at slippe af med pinworms spis tre teskefulde olie om dagen. Og i løbet af den næste time efter at have taget den, kan du ikke drikke eller spise noget. Du kan også tilføje hørfrø til salater eller andre kolde retter, som også fremskynder udskillelsen af ​​parasitter.

Et par ord om kontraindikationer

Ligesom ethvert terapeutisk middel har linfrøolie også sine kontraindikationer for at modtage. De skal undersøges grundigt, inden man bruger værktøjet til vægttab eller ved behandling af sygdomme.

Disse omfatter:

1. Alvorlig diarré.
2. Intolerance af komponenter.
3. Med samtidig modtagelse af midler, der tynder blodet.
4. I tilfælde af kronisk cholecystitis.
5. Tilstedeværelsen af ​​kolelithiasis.

Anmeldelser af hørfrøolieindtag

Vi har samlet nogle nyttige tilbagemeldinger om dit linseolieindtag, som vil hjælpe dig med at beslutte, om du vil bruge den.

Linseed olie har mange nyttige egenskaber: det kan bruges til vægttab og som et yderligere middel til behandling af forskellige sygdomme. Som enhver terapeutisk middel har olien kontraindikationer og bivirkninger, som ikke bør glemmes.