Med et sådant problem som et spor på foden, er der i dag meget mange. Forårsager mass6 microcracks, ubehagelige sko, forskellige patologier. Det er værd at huske, at behandlingen af denne patologi er en temmelig langvarig proces. Derfor anbefales det, at symptomerne påbegyndes straks, når symptomer opdages.
Generelle egenskaber
Spurs - knoglevækst, som er placeret på plantardelen af foden. Det kan manifestere sig som følge af iført ubehagelige sko med alvorlig stress, en række sygdomme, der fører til udseende af mikrotraumas på føddernes bløde væv. Alt dette fører til udvikling af inflammatoriske processer.
Ofte lider plantar fascia, som ved forhøjede belastninger ikke har tid til at komme sig. Dette kan forårsage unormal knoglevækst.
Men sporet på foden er undertiden dannet som en komplikation af endokrine eller vaskulære sygdomme. Som følge af metaboliske forstyrrelser på knoglen deponeres calciumsalte.
Normalt dannes patologi på hælen eller på puderne nær tæerne, da det er disse områder, der udsættes for de mest alvorlige belastninger, når de går. Når sporer vises i en person, begynder gangen at ændre sig, da han forsøger at sætte sin fod, så der er mindre smerte.
Knoglevækst kan være fra 2 mm til centimeter. Og intensiteten af smerten fra sporet på foden afhænger af stedet for dets udseende. Nogle gange giver en lille vækst mere ubehag end en stor uddannelse.
Årsagerne til spurs
Oftest opstår dette problem som følge af aldersrelaterede ændringer i knoglevæv. Det er derfor, at sygdommen oftest manifesterer sig i alderdommen, og kvinder er overvejende påvirket. Det skyldes normalt ubehagelige sko, hæle, som skaber en øget belastning på fødderne.
Også et lignende problem, der står over for atleter, mennesker, der lider af overskydende vægt, eller dem der bruger lang tid på deres fødder.
For nylig så mange sygdomme i muskuloskeletalsystemet "yngre." Så er sporen - det er stadig mere almindeligt hos mennesker under 40 år. En sådan stat begrænser en persons mobilitet hårdt og fratager hans sædvanlige livsstil. For at undgå dette er det vigtigt at vide, hvad der forårsager ansporet, hvordan man undgår udseende.
Der er også faktorer, der kan forårsage udviklingen af denne patologi:
traumatiske læsioner af benets knogler eller blødt væv- flade fødder;
- inflammatoriske sygdomme i leddene;
- kropsforstyrrelser;
- patologier af metaboliske processer, der forårsager saltophopning;
- lang iført ubehagelige sko eller høje hæle;
- overskydende vægt og andre forøgede belastninger på fødderne;
- vaskulær sygdom.
traumatiske læsioner af benets knogler eller blødt vævOgså hjælpe med at bestemme tilstedeværelsen af "spurs", du kan visuelt. Om væksten af blødt væv begynder at forfølge, hævelse, rødme vises. På sporets side kan der forekomme en callus, og når du sondrer med dine fingre, kan du finde en hillock.
De vigtigste symptomer, der er værd at være opmærksomme på
Enhver person, der har oplevet, hvad en spur er, ved hvad slags smerte denne patologi forårsager. De er sammenlignet med følelsen af en varm negle. Vækst på calcaneus er særlig smertefuldt. Faktisk passerer dette sted et stort antal nervefibre, som er irriteret, når de klemmes.
Og smerten er af to slags. Oftest forekommer det såkaldte "start" ubehag først: det sker om morgenen, når en person rejser sig. Om aftenen falder smerten, men det kan stige om dagen.
Traditionel behandling
Den mest effektive og bedste metode til behandling er at gå til en læge, der vil foretage en grundig undersøgelse og være i stand til at ordinere behandling. Behandlingen foregår i flere faser.
diagnostik
Ofte udføres diagnostiske aktiviteter som følger:
- lægen prober hillocken og bestemmer ved patientens respons;
- røntgen, som giver dig mulighed for at foretage en præcis diagnose.
De kan også bestille en biokemi overgivelse, som ofte afslører reumatiske sygdomme - de projekterer alvorlige smerter.
behandling
Efter en præcis diagnose ordineres behandling. Det er værd at bemærke, at spursens karakter er sådan, at for at slippe af med dem kan det være meget problematisk, da det ikke kun er nødvendigt at fjerne klumpen selv, men også betændelse.
Følgende behandlingsmuligheder findes:
- brug af medicin (geler, salver)
- pricks, der hjælper med at lindre smerte;
- elektroforese, magnetisk terapi eller laser;
- terapeutiske øvelser
- massage;
- chokbølgeprocedurer.
Det anbefales også at bruge sko med ortopædiske indlægssåler, hvilket vil reducere ubehag når man går.
Alternativ medicin - hvordan kan det hjælpe?
Det er ikke altid muligt at kontakte klinikken. Derudover kan metoderne til traditionel medicin kombineres med traditionel behandling.
Heel tapping
Når der er alvorlige smerter, behøver du bare at slå hælen på stolen. Dette skyldes, at sådanne procedurer øger blodgennemstrømningen, hvilket fjerner ubehagelige fornemmelser.
Kartoffel komprimerer
Når ubehag bliver uudholdelig, brug denne metode.
Du skal vaske frugten og derefter tørre den af med skræl. Den resulterende blanding påføres på forbindingen, som er fastgjort med polyethylen på foden. Ændring sker dagligt i ugen.
Tinktur på pinjekerner
Tinktur af pinjekerner kan lindre smerter. Det kan købes i butikken eller gøre hjemme. For at gøre dette skal du knuse 20g nødder og insistere dem i 0,2 liter vodka i 10 dage. At bruge medicinen vil have 3 gange om dagen før måltiderne.
Komprimere med sort radise
Spur behandling er tilladt med brug af revet sort radise. Det anvendes til det smertefulde sted om natten. I morgen skal du vaske din hæl i varmt vand. Fremgangsmåden gentages 3-4 gange.
Plantain blade
Fremragende hjælp til at slippe af med betændelse uvaskede ark af plantain. Det er nødvendigt at fastgøre den forkerte side på det ømme sted og vente på tørring, skift til en frisk prøve. Det tager cirka 2 uger at behandle ansporet, og den mest ubehagelige periode vil være i begyndelsen af de første syv dage.
Aspirin og jod
Tag 3% iod, bland med 2 tabletter af knust aspirin, bland blandingen på en bomuldsuld og tryk på sporet.
Yderligere er foden indpakket med noget opvarmning, og en film, for effektens længdegrad. Sådan behandling er nødvendig en gang om ugen, kun tre procedurer.
Kartoffelbad
Endnu en gang kommer kartofler til undsætning: Hvis du fylder dem med en 3-liters gryde og koger, får du et glimrende værktøj til at slippe af med spidsen på fødderne. Klar knolde dumpet i en skål, hvorefter de skal trampes, indtil de afkøles. Det næste skridt er at tørre patientens lem, smøre det med jod, hvorefter varme sokker sættes på. Metoden gentages 7 gange.
Honningkager
Kendt for sine medicinske egenskaber vil honning komme til redning selv om gangen som en spore. Til dette blandes en teskefuld af stoffet med samme mængde havregryn. Den resulterende kage påføres den betændte hæl fra aften til formiddag, og til bedre fastsættelse af den indpakket i en bandage. Proceduren udføres i 10 nætter i træk på de tidligere dampede og tørrede ben.
Honning og Kål Komprimerer
En anden opskrift med den mirakuløse honning bruges sammen med et blad af kål. Sød væske påføres på overfladen af grøntsagen og er fastgjort til spidsen for natten. Om morgenen bliver hælen vasket i varmt vand. For de bedste resultater skal du gentage denne metode et par gange.
Jodbad
Det er et effektivt middel til at lindre smerte symptomer. Du skal bare lægge det ømme punkt i en beholder med jod i 10 minutter. Udfør sådanne aktiviteter en gang om dagen i ugen.
Massage og terapeutiske øvelser mod sporer
Massage vil hurtigt undgå ubehag. Det vil nok kun hjælpe i de allerførste faser.
Og du kan selv lave en massage. Men det skal huske på, at proceduren kan være meget smertefuld, men et par sessioner vil give en synlig effekt. Og for at forbedre effekten af massage anbefales det at bruge opvarmning af salver, cremer.
Brug følgende tricks:
- Hold fast hælen med dine fingre på begge sider.
- Skub kraftigt, hold puderne op og ned.
- Klem hårdt på foden for at udføre cirkulære bevægelser indenfor og omkring hælen.
- Knæl hælfalangerne, forsøger at flytte den i forskellige retninger.
- Gnid resten af foden med dine håndflader, opmærksom på hver finger, startende fra lillefingeren og slutter med den store
- Knækalv i cirkulære bevægelser.
- Afslut massageen ved let at strække underbenene til knæet.
Medicinsk gymnastik hjælper også. Det er meget vigtigt at forsigtigt strække dine fødder, hvorefter du kan begynde at udføre gymnastik:
Læn dine palmer på væggen, skub dit sunde ben fremad, og tag patienten bagud.- Bøj knæene lidt højere end med et simpelt lunge, og hold i 15 sekunder.
- Sokker skal sættes på et trin eller tilsvarende højde, hælene forbliver under.
- Langsomt stiger vi op på sokkerne.
- Kør 10-15 gange.
- Placer din fod på en flaske vand, en rullestift eller andet afrundet objekt. Rul langs hele flyet.
Læn dine palmer på væggen, skub dit sunde ben fremad, og tag patienten bagud.forebyggelse
For at forhindre forekomsten af fasciitis, skal du huske på at vælge de rigtige og komfortable sko. Undgå flade fødder, der tjener som udgangspunkt for udviklingen af sporet, vil hjælpe med at bære sko på en lille hæl fra 2 til 5 cm. Vælg ikke et erhverv forbundet med langvarig stående på deres fødder.
Pas på vægt, hvilket betyder at spise rigtigt og motion, dosering af belastningen tilstrækkeligt. Hvis sygdommen allerede er sket, skal du ikke forsømme lægernes råd om iført ortopædiske sko eller specielt udvalgte indlægssåler.
