Hvorfor bevæger benene sig? Dette spørgsmål bekymrer mange mennesker i dag, da voksne og børn står over for et sådant problem. I vores materiale vil vi se på, hvad der kunne være problemet, hvilke læger der skal henvende sig til, og hvordan er behandlingen i dette tilfælde.
Årsager til anfald
Der er mange grunde, der kan føre til kramper: søvnforstyrrelser, dårlig kost, mangel på det krævede antal sporstoffer. Men hovedårsagen er manglen på magnesium i kroppen. Oftest skyldes dette dårlig elæring, hvilket resulterer i forringelse af absorptionen af dette element.
Normalt er dette observeret, når der indtages store mængder kaffe, alkohol, slik.
Som følge heraf begynder den menneskelige krop, der føler sig mangel på magnesium, at tage den fra knogler og muskler.
For nøjagtigt at afgøre, om dette er hovedårsagen, skal du huske om sådanne symptomer på magnesiummangel som:
- meget hurtig træthed
- sveder om natten
- alvorlig irritabilitet
- følelsesløshed i arme og ben.
Derudover er der andre faktorer, der kan forårsage anfald. Eksperter identificerer følgende faktorer:
Lavt blodsukkerindhold. Oftest forekommer dette problem med diabetes, hvis patienten ignorerer råd fra læger.- Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
- Mangel på vitamin B6.
- Ben sygdomme, såsom åreknuder eller tromboflebitis.
- Osteochondrosis og andre sygdomme i rygsøjlen.
- Fysisk belastning på benene, for eksempel med langsigtet fodbold.
- Nyresvigt.
- Øget østrogen i blodet, hvilket fører til hormonel ubalance.
- Cirkulationsforstyrrelser i lemmerne (kronisk).
- Psyko-følelsesmæssige baggrundsforstyrrelser.
- Søvnproblemer, kronisk træthed.
Lavt blodsukkerindhold. Oftest forekommer dette problem med diabetes, hvis patienten ignorerer råd fra læger.Desuden kan ovennævnte problemer forekomme for nogen, uanset køn, alder, fordi de er resultatet af ikke en sund livsstil. For eksempel kan sådanne faktorer som:
- Selvbehandling af komplekse sygdomme, der er smitsomme.
- Regelmæssig stress.
- Forkert kost, som vane med at spise på farten, fastfood.
- Brug af høje hæle, som kan føre til åreknuder.
Hvad kunne være årsagen til gravide kvinder
Gravide kvinder har ofte et sådant problem. Og normalt er udfaldet af anfald ikke forbundet med nogen farlig sygdom. Hovedårsagerne til, at barnet bæres, omfatter:
- Ubalance af vitaminer og mikroelementer eller deres mangel. Dette er normalt forbundet med ukorrekt ernæring, brugen af diuretika. Men også problemet kan være relateret til barnets hurtige vækst.
- På grund af anæmi, som kan forårsages, for eksempel ved blødning.
- Muskeludtørring eller mangel på ilt.
- Hypoglykæmi.
- Komprimeringen af den ringere vena cava, som normalt sker, når en kvinde ligger - presser livmoderen. På grund af dette kan blodcirkulationen i benene blive svækket, hvilket fører til kramper.
- Venøs insufficiens. Årsagerne er en stigning i vægt eller blodvolumen, lav tone.
Det er værd at bemærke, at eclampsia kan udvikle sig hos gravide kvinder, når blodtrykket stiger, ødemmer optræder, findes protein i urinen. Den mest farlige ting her er forekomsten af anfald, der kan forårsage abort. Fordi det er så vigtigt at overvåge din tilstand.
Beslaglæggelser om natten hos børn og deres årsager
Hvorfor reducerer benene hos børn? Oftest er det forbundet med aktiv vækst. Det er værd at bemærke, at babyerne ikke kan rapportere deres problem, de plejer at græde, og i dette tilfælde er det gennemsigtige skrig skarpt.
Andre årsager til anfald omfatter:
- benets hypotermi
- flade fødder;
- mangel på sporstoffer som magnesium og kalium;
- være i en ubehagelig stilling i lang tid.
Hvis problemet er i flade fødder eller mangel på sporstoffer, så bliver benene konstant, ikke engang.
Hvad skal man gøre, hvis benene rykker
Der er flere klare anbefalinger fra læger, der kan hjælpe dig med at løse dette problem. Lad os betragte den mest effektive:
- Træk på tåen af foden, vend tilbage til sin oprindelige position, så straks til dig selv.
- Stå på dine fødder, tag 2-3 trin, lad det og
- gør ondt. På dette tidspunkt vil blodstrømmen i lemmerne øges, så musklerne slapper af.
- Tilbring en lys massage, der går fra "hjerte" kramper til periferien.
- Påfør en opvarmning salve til huden, gnide i en massage bevægelse.
- Klem det stive ben stærkt.
Ofte hjælper en af disse metoder med at lindre ubehagelige symptomer. Og for at fremskynde udstrømningen af blod fra benene, bør du tage en liggende stilling, lidt hæve benene. Dette vil undgå gentagne anfald.
Diagnose, behandling, forebyggelse
Hvis benene konstant rykker, og de anbefalede tips ikke hjælper med at slippe af med ubehagelige fornemmelser, betyder det, at det er på tide at se en læge.
Derefter vil du sandsynligvis blive henvist til konsultation til andre specialister - en neuropatolog eller en endokrinolog (alt afhænger af sygdomshistorie, symptomer).
Først efter en sådan fuldstændig undersøgelse vil læger ordinere behandling for sygdommen eller det problem, der fik benene til at indgå i kontrakten. Hvis det lykkes, vil kramperne over tid passere helt.
Hvis lægen ikke registrerer sygdomme eller patologiske ændringer, vil han give praktiske anbefalinger, der kan hjælpe med at klare problemet. Disse omfatter:
- Spiser mindst fem gange i små portioner, du kan prøve at bruge split måltider.
- De vigtigste alle retter skal være komplekse kulhydrater. Også i kosten skal være fedt, for eksempel et lille stykke laks eller mindst 50 gram smør dagligt.
- Indtast i kosten af nødder, tørrede abrikoser, mejeriprodukter, gulerødder, grønne.
- Glem ikke om let træning, føre et sundt liv. Den eneste advarsel - behøver ikke at opgive tunge belastninger.
- Sengen skal være behagelig, og det er vigtigt, at underbenene stiger lidt over kroppens akse.
- Om aftenen laves bade med tilsætning af havsalt (3 spsk pr. 5 liter vand). Denne procedure er meget afslappende.
- Før du går i seng, gnid dine fødder med en opvarmningssalve.
Hvis du tidligere havde problemer med venøs insufficiens, er det obligatorisk at bruge kompressionstøj. Desuden bør den kun vælges af en læge, baseret på størrelsen.
Hvis du identificerer fladfod, bør du begynde at behandle det, for eksempel er specielle ortopædiske sko egnet til dette. Du bør også opgive hælen over 5 cm, den skal også være bæredygtig.
Og glem ikke at tage vitamin-mineralske komplekser, for eksempel Asparkam eller Calcium-D3-Nicomed. Men disse lægemidler bør også ordineres af en læge.
Nu ved du, hvorfor ben er kramper, hvilke sygdomme og problemer der kan forårsage. Det vigtigste er at huske, at du ikke bør forsinke dit besøg hos lægen, hvis ambulancemetoderne ikke hjælper dig, især gravide piger, som hjælper med at undgå alvorlige konsekvenser.
