Fedtbrændere eller sports ernæring - særlige stoffer, som sammen med træning hjælper med at tabe sig, får muskelmasse. Det er dog meget vigtigt at vælge den korrekte fedtforbrænder for ikke at skade kroppen.
Effektiviteten af fedtbrændere
Fedtbrændere er stoffer rettet mod nedbrydning af kropsfedt. Med deres hjælp kan du opnå vægttab, øge muskelaflastningen. De øger også udholdenhed, hjælper med at koncentrere sig om øvelserne som følge af excitering af centralnervesystemet.
Sammensætningen af disse lægemidler bidrager til normalisering og acceleration af metabolisme. Med deres hjælp kan man sænke graden af absorption af fedtstoffer og kulhydrater, fjerne overskydende væske fra vævet og forstyrre følelsen af sult. Principen for deres handling er baseret på accelerationen af processen med nedbrydning af molekyler, deres omdannelse til fri energi.
På trods af at mange spørgsmålstegn ved effektiviteten af sådanne stoffer, har deres effektivitet været bevist mange gange ved forskellige undersøgelser. For at opnå den maksimale effekt af modtagelsen er det ønskeligt at skifte indtag af fedtbrændere og kulhydratblokerere. Ofte i kosten kan der indbefattes blokkere af kortisol. Det skal dog huskes, at deres udnævnelse skal behandle den behandlende læge.
Sammensætning og typer
Moderne stoffer er ikke sundhedsfarlige, fordi de indeholder naturlige ingredienser med tilsætning af en lille mængde kemiske urenheder. De anbefales at bruge som tilsætningsstoffer til sports ernæring, mens det er vigtigt at overholde den fulde tilstand.
Nedenfor analyseres de mindst effektive midler, mens de er karakteriseret ved et fuldstændigt fravær af bivirkninger.
lipotrope midler
Ikke den mest effektive fedtbrændere, men samtidig den mest harmløse. Disse er vitaminlignende stoffer, der fremmer hurtigere nedbrydning af fedtstoffer. De er sikre, fordi de hjælper med at intensivere gennem alle de naturlige processer i kroppen, og de overbelaster ikke det.
Det mest kendte lægemiddel er L-carnitin. Fremstillet i form af tabletter, flydende blanding, kapsler, pulver. Indtagelsen af dette lægemiddel skaber betingelser for hurtigere levering af fedtsyrer til mitokondrier af celler og til de strukturer, hvorfra fedtoxidation forekommer. Som følge heraf øges energien. Kosttilskud, der indeholder l-carnitin i deres sammensætning er sikre, kan bruges af næsten alle. Derudover er det nødvendigt for mennesker med hjerteproblemer, at de giver hjertemusklen energi og næringsstoffer.
L-carnitin er en essentiel syre, som en person får fra mad. Yderligere modtagelse vil fremskynde processen med transport af fedtstoffer.
Lipotropics - tabletter eller indkapslede lægemidler. Lipotropics tegner sig for 50% af alle fedtbrændere i sportsnæring. De har næsten samme sammensætning:
- vitaminer;
- folsyre;
- er stærk;
- koffein;
- ekstrakter af forskellige urter.
thermogenics
Det andet sæt fedtbrændere. Principen for deres arbejde er at øge kropstemperaturen, undertrykke appetitten, fremskynde stofskiftet. Sammensætningen af termogenics er ens med lipotropics:
- koffein;
- cholin;
- grøn teekstrakt, urter;
- hydroxycitrinsyre.
Individuelt er disse komponenter ikke den stærkeste, men med en kombineret modtagelse viser de et ret anstændigt resultat. Denne klasse af stoffer har en række bivirkninger. Så de anbefales ikke til dem, der lider af arytmi, takykardi, hjertesygdomme. Også, de anbefales ikke til personer med skjoldbruskkirtel sygdom.
adrenomimetiki
Stoffer der øger sekretionen af adrenalin, stimulerer receptorer, der reagerer på adrenalin. De er de vigtigste hormoner fra fedtforbrændingshormonerne.
Hvordan vælger du det rigtige supplement?
Da disse stoffer bruges til at reducere fedtvæv, bruges de af både professionelle atleter og dem, der bare vil tabe sig. I hvert tilfælde er det nødvendigt at vælge et bestemt tilsætningsstof, baseret på målene, givet træningsordningen.
Mål og belastning
Før du køber et lægemiddel, skal du bestemme målene: For at tabe sig og fjerne ekstra pund, er det bedre at vælge lette fedtbrændere, der er udviklet på basis af plantelægemidler. De giver en gradvis virkning, har en mild indflydelse på kroppen, har mindst kontraindikationer. Thermogenics eller analytikere kan bruges sammen med et appetitundertrykkende middel.
Erfarne atleter for vægttab før ansvarlige konkurrencer, er det ønskeligt at erhverve professionelle fedtbrændere, som giver en hurtig maksimal effekt.
For at opbygge muskelmasse og forbedre muskelaflastning anbefales det at anvende seriøse semi-professionelle eller professionelle midler. Det er bedst at bruge diuretika - et diuretisk supplement giver dig mulighed for hurtigt at fjerne vand fra kroppen, hjælper med at reducere kropsvægt og forbedre muskelaflastning. Før du køber, skal du overveje niveauet af fysisk aktivitet.
Med regelmæssige træningsprogrammer skal du vælge et mere godartet udseende, da professionelle værktøjer øger belastningen på kroppen uigennemtrængeligt.
Paul
Der er kvinder og mænd typer fedtbrændere. De fleste kosttilskud i sports ernæring orienterer sig mod den mandlige krop og indeholder meget aggressive komponenter. Da mænd er mere tilbøjelige til at deltage i power sports direkte, er testosteron boostere normalt føjet til disse stoffer.
De er kontraindiceret hos kvinder. Dette stof stimulerer væksten i muskelmasse, øger styrke og udholdenhed. Udvælgelsen af fedtbrændere til kvinder er en vanskeligere opgave, fordi fedtaflejringer på grund af hormonelle egenskaber er deponeret forskelligt. Og hvis der er for aggressive komponenter i præparaterne, kan et hormonalt svigt udløses, hvilket ofte fører til alvorlige konsekvenser.
Den bedste mulighed for atleter er thermogenics, som kun omfatter naturlige ingredienser. Du bør også vælge fedtbrændere, som omfatter folsyre, fordi det har en gavnlig virkning på betingelse af hår, hud og negle.
kvalitet
I øjeblikket er der et stort udvalg af produkter fra forskellige producenter på markedet. Valget af et lægemiddel af høj kvalitet i dette tilfælde kan være et alvorligt problem. Der er dog en række kriterier for at navigere.
Disse omfatter:
- Brand. Sammensætningen af produktet fra en ukendt producent kan ikke svare til de angivne oplysninger, hvilket giver mere skade på kroppen end god. Derfor er det værd at vælge produkter af dokumenterede producenter, der leverer kvalitetscertifikater.
- Komposition. Før du køber analysere omhyggeligt effekten af hver komponent, deres interaktion med hinanden.
- Anmeldelser. Det anbefales at tage hensyn til udtalelsen fra forbrugere, som allerede har prøvet disse produkter.
Hvad er faren for fedtbrændere?
Højkvalitetsbeviste og gennemprøvede fedtbrændere er meget populære, og de har mange fejl. Ofte kan du snuble på de underjordiske analoger af de mest kendte mærker, hvor andre komponenter erstattes af det mest budgetmæssige.
Naturligvis giver sådanne stoffer ikke noget resultat. En atlet eller en person, der ønsker at slippe af med ekstra pounds, vil simpelthen bruge en betydelig mængde på et ubrugeligt supplement.
Du bør ikke købe produkter fra uklare virksomheder, der sikrer hurtige resultater for minimal penge. Sådanne præparater kan indeholde komponenter, som kan skade kroppen: leveren, nervesystemet.
Behovet for uddannelse
Fedtbrændere kan være meget effektive til vægttab. Men kun under betingelserne for korrekt brug. Folk, som tror på at tage denne mirakelhærdning, hjælper med at slippe af med et dusin kilo "ligesom det" forkerte.
Så sport bør være regelmæssig, intens, i overensstemmelse med sundhed og alder. Det anbefales ikke at overbelaste, men du bør ikke spare dig selv - for at opnå en smuk figur og en fremragende sportsform, behøver kun konstant belastninger. Når du vælger et lægemiddel, skal du derfor tage hensyn til formålet med modtagelsen, sammensætningen af et bestemt tilsætningsstof. Det anbefales også at straks beregne mængden af fedt, du vil slippe af med.
TOP-10 fedtbrændere til mænd og kvinder
For mænd
Vurdering er baseret på data om sammensætningen af stoffer, producenter, bivirkninger, fordele og ulemper.
Muskelgård
Dette er et unikt højkvalitetsprodukt til brænding af fedt. Den indeholder sunde fedtstoffer, værdifulde olier og CLA. Blandt de positive kvaliteter bemærker accelerationen af stofskiftet, reducerer niveauet af dårligt kolesterol, slippe af med fedt, naturlig sammensætning, muligheden for muskelgendannelse efter træning.
Det anbefales at kombinere med andre stoffer, kost, regelmæssig træning. I dette tilfælde giver værktøjet et markant resultat.
Nutrex lipo-6
Kraftig fedtbrænder, som giver dig mulighed for at fjerne overskydende fedt, hjælper kroppen med ikke at udskyde sine reserver. Som en del af koffein, yohimbine.
Værktøjet øger energi, giver dig mulighed for at træne længere, du skal tage 2 gange om dagen, en kapsel. Komponenter af stoffet giver dig mulighed for at justere kroppen til naturligt fedt tab. Blandt manglerne skelnes kun tilstedeværelsen af dårligt studerede komponenter.
Jernskæringer fra Arnold Schwarzenegger
Specielt designet til mænd, kan holde testosteron niveauer på et højt niveau, regulerer cortisol niveauer. Giver trefaset fedtforbrænding, øger kropstemperaturen. For at arbejde effektivt er det nok at tage 1 servering af stoffet om dagen.
Ulempen er, at dette værktøj er dyrt, indeholder ikke komponenter til appetitundertrykkelse.
Universal Nutrition Animal Cuts
Thermogenetics, som fremskynder metabolisme og forbedrer skjoldbruskkirtlen funktion. Det forbedrer også koncentrationen, øger energireserver, hjælper med at eliminere sult. Sammensætningen indeholder guarana, koffein, grøn og sort teekstrakt.
BSN Hyper Shred
Lavpris fedtforbrænder. Lægemidlet fremskynder metabolismen, øger energi. Sammensætningen indeholder koffein, sort og rød peber, vitaminer, neurometabolske stimulanser.
EVLution Ernæring
Sports ernæring til mænd, hvor der ikke er stimulanter. Hjælper med at kontrollere appetitten, forbedrer stofskiftet. Sandt nok skal det tages i store doser for at få resultatet. Forberedelsen indeholder garcinia, grøn kaffeekstrakt og te, koffein, antioxidanter.
Til kvinder
Vores placering indeholder stoffer, der er udviklet specifikt til kvinder. Fordi alle de komponenter, der er inkluderet i sammensætningen, ideel til den kvindelige krop.
Nutrex lipo-6
Den unikke formel giver dig mulighed for at forbrænde fedt naturligt. Mange mennesker tror, at dette stof er det mest effektive til at slippe de ekstra pund og fremskynde stofskiftet.
RSP Quadralean
Sports ernæring til vægttab, som omdanner fedt til energi. Hjælper med at regulere appetit, forbedrer humør. Sammensætningen indeholder ikke koffein og andre stimulanser, men der er et ekstrakt af Garcinia, hindbærketoner og carnitin.
BPI Sports RoxyLean
Dette lægemiddel fremskynder metabolismen, forbedrer humøret, forbrænder subkutant fedt. Sammensætningen indeholder koffein for at give kroppen energi, lipotropics, kakaobønner ekstrakt. Ulemperne ved isolerede ukontrollerede ingredienser og forholdsvis høje omkostninger.
BSN Hyper Shred
Sports ernæring til kvinder med højt indhold af koffein. Ulempen er, at værktøjet ikke undertrykker appetitten. I sin sammensætning er der et ekstrakt af peber, bitter orange, neurometabolske stimulanser. De forbedrer koncentrationen, mentale evner.
Lean tilstand Evlution Ernæring
Tilsætningsstoffet giver dig mulighed for at styre følelsen af sult, fremskynder stofskiftet, øger energi, giver fedtforbrænding.
Hydroxycut hardcore elite
Det er en af de bedste fedtbrændere til kvinder. Virker som et termisk middel, men indeholder ikke komponenter til appetitundertrykkelse. Sammensætningen indeholder koffein, grøn teekstrakt, yohimbe.
