Hvordan man får en smuk solbrændt på havet ved alle reglerne

Der er ingen mennesker i verden, der vil besøge kysten med håb om at købe en chokoladebrun, og returnere rødt og endda med solskoldning. For at undgå dette skal du kende de vigtigste faktorer, der vil give den rette solbrændthed. Det er nødvendigt at anvende højkvalitetsmidler, der ikke skader menneskers sundhed.

Solbrænding manifesteres af melanin, som ligger dybt i lagene af epidermis. Ultraviolet stimulerer sin produktion og skubber huden til overfladen, hvilket får huden til at få en solbrunte. Hvis en person har mange fregner, mol og pigmentpletter på kroppen, samt meget let hud og hår, er ultraviolet stråling i store mængder farlig.

Forberedelse til garvning

Ansigts- og nakkeområdet er de mest følsomme steder at brune. Derfor skal de også beskyttes:

1. Midler til beskyttelse mod overdreven udsættelse for sollys bør købes separat for ansigt og krop.
2. Du må ikke gøre en dyb skrælning i ansigtet, men kroppen skal rengøres. Brug derhjemme lysskrub med tilsætning af havregryn eller honning.
3. I varmen kræver kroppen yderligere fugt. Få en fugtgivende lotion med en køleeffekt.
4. Hvis der på nogle steder er skader på huden, så er det nødvendigt at købe et antiseptisk middel til at behandle de beskadigede områder.
5. Vælg en stropløs badedragt og ekstra tråde for at undgå ekstra, uæstetiske hvide striber fra badedraget.

Alle disse foranstaltninger vil give en jævn brun og vil ikke skade sundheden. Glem ikke de elementære egenskaber: en hat med et visir og åndbart tøj, der ikke hindrer bevægelse og ikke forårsager friktion.

Gyldne regler for en spektakulær solbrænding på havet

At gå hjem efter havferien "chokolade" og ikke "godt kogt kræft", følg disse regler:

1. Brug af beskyttende cremer. I de første to dagers ophold på stranden skal du bruge et værktøj med høj grad af beskyttelse. Så skal man gradvist reducere beskyttelsesindekset. Cremer bør anvendes i en halv time før de går til stranden.
2. Vælg vandtætte materialer. På trods af dette er det bedre at anvende fløden igen efter badning.
3. Fra kl. 11 til 16 er det bedre ikke at være under den brændende sol, men at gå ind i lokalet. Sæt straks et brusebad med en rensemiddel og påfør en fugtighedscreme til huden med en køleeffekt.
4. I de første to dage af ophold på ferie, solbade ikke mere end 2 timer for hele dagen med mellemrum. Prøv at bruge det meste af tiden i skyggen, der vil også være en solbrun, men ikke så intens.
5. Kosmetik, især tonalkremer, det er bedre at ikke bruge mens du slapper af til havs. De kan forårsage en forbrænding og overdreven svedtendens under et lag af makeup - irritation.

Tag et brusebad efter hver svømmetur og anvend fugtighedscreme. Husk at vand, rensemidler og solstråler er meget tør hud. Hvis mindst en af ​​reglerne ikke følges, vil en person få en rig solbrændthed, men koden begynder hurtigt at skrælle og afskrække. For bruden skal vare, skal processen være gradvis.

solfiltre

Ikke kun solcreme er nødvendige, men også værktøjer, der hjælper solbrændt til at gå glat og intenst, for ikke at skade huden og dvæle i lang tid. De skal begynde at bruge, efter at kroppen er vant til solens magtfulde stråler. De første 2 dage af deres brug er strengt forbudt, kun beskyttelse og et moderat ophold i varmen er nødvendige.

Beskyttelsesmidler vælges under hensyntagen til hudens egenskaber med en beskyttelsesfaktor SPF. Dens indeksering spænder fra 3 til 50. SPF 3 - designet til mørkhudede mennesker, der voksede op i syd, men selv de har brug for beskyttelse, og med et indeks på 50 beskytter de børn. For retfærdige skinnede mennesker er det bedre at købe en creme med en SPF på 20-30. Værktøjet påføres med et tyndt lag jævnt i hele kroppen. Décolleté, næse, pande, skuldre og knæ skal behandles to gange.

Kost til en smuk solbrændthed

Korrekt ernæring og regelmæssig brug af visse produkter vil påvirke kvaliteten af ​​garvning. For at få kroppen til at få en rig gylden nuance anbefaler eksperter at drikke 1-2 kopper naturlig appelsin eller gulerodssaft dagligt. De aktiverer produktionen af ​​melanin i de subkutane lag af epidermis.

Der er masser af produkter, der giver høj kvalitet og endda tan. Deres regelmæssige brug i sommersæsonen vil tillade solbadning uden brænding:

1. Gulerødder.
2. Citrus.
3. Persimmon.
4. Grøntsager grønne.
5. Produkter beriget med lutein og omega-3.

Spis flere fiskeretter og sæson grøntsagssalater med linolie. Spis flere tomater og asparges. Disse produkter vil give dem kun beskyttelse af huden, men også et sikkert solbrun. Vanddrink mindst 3 liter om dagen.

Sådan svømmer du i havet

Solen er meget grusom, og i kombination med havvand specielt. Læger anbefaler at bade om morgenen, når havet er klart, og solen er lige begyndt at farve himmelen. Eller om aftenen ved solnedgang. Hvis en person solbeder på stranden i lang tid eller vandret i varmen omkring byen, kan nedsænkning i havvand provokere et hjerteanfald på grund af høj kropstemperatur og havsalte.

For at bade for at bringe ikke kun glæde, men også gavn for kroppen, bør nogle regler følges:

1. Cool ned i skyggen, før du går i vandet.
2. Anvend også cremen på ansigt, skuldre og décolleté.
3. Brug ikke lang tid i koldt vand, selvom luften er godt opvarmet. Kontrast af vand og lufttemperatur kan forårsage ikke kun en forkølelse, men også forringe kvaliteten af ​​garvning. Personen vil brænde godt, men efter et par dage vil huden skrælle.

Eksperter siger, at den bedste brunfarge kan opnås ved kysten, hvis i den varme periode at svømme i poolen, og ikke i havvand. Når du kommer ud af vandet, må du ikke tørre med et håndklæde, men kast det bare over dig selv. De fleste strande er udstyret med brusekabiner, så efter hver svømmetur er det værd at skylle med ferskvand og ikke lade være doven til at anvende cremen igen.

Egenskaber ved søbrunning

For huden af ​​virkningerne af aggressiv sol - er stress. Solbadning, især på kysten, skal du omhyggeligt. De første to dage bruger i solen ikke mere end to timer hele dagen, kun om morgenen og om aftenen. Mange eksperter rådgiver flere gange for en sejltur for at besøge solariumet og forberede huden. De første dage forsvarer med en creme med et højt indeks, og sænker det gradvist. Selvom du vil blive meget garvet, skal du bruge garvning cremer med ekstrem forsigtighed.

Midler skal være af høj kvalitet. Gem ikke på dit helbred. Eksperter anbefaler i solen at være i konstant bevægelse. For eksempel skal du spille aktive spil. Drikk mere rent vand og afstå fra alkohol, når solen brænder stærkt. Ultraviolet i kombination med havluften har en stærk virkning på huden. Prøv at vaske havsaltet af din hud efter hvert dykke ind i havet.

Sådan holder du en solbrun efter havet i lang tid

Der er flere effektive metoder, der giver mulighed for en længere periode for at spare havbrun.

Overvej de mest populære:

1. Tag et bad med havsalt.
2. Påfør på kroppen af ​​olien, som omfatter havsalt og mineraler.
3. Vask urter eller bryg sort te.
4. Fortsæt med at fugte huden dagligt.
5. Drikke kaffedrikke og kakao.
6. Tør huden med isbiter, der er lavet af kaffe.
7. Gnid kaffebygns krop.

Tip! Besøg solariumet en gang om ugen. Dette vil være nok til at opretholde chokoladefarvet hud i nogle få måneder.

Fordelene og skaderne ved havbrunning

En smuk og sund solbrændthed er en kompleks og omhyggelig proces. Overvej fordele og skade ved ultraviolet stråling.

På trods af en række fordele og ulemper er det vigtigste, at en person solbeder korrekt, tager alle forholdsregler og beskytter hans hud og krop. Hvis der er alvorlige sygdomme i de indre organer eller hud, er det bedre at begrænse tiden brugt i direkte sollys.