Få af os kan prale tykt og sundt hår fra naturen. Og hvis nogen har sådan et hårhår, så maler, hårsprayer og alle slags geler, som vi bruger næsten dagligt, bidrager til deres skrøbelighed og tab. Sådan håndteres dette problem en gang for alle?
Hår er et af de vigtigste aspekter, der danner det første indtryk af en person. Omsorg for dem bør være maksimum, det bør ikke undervurderes. Men nogle gange, hvad vi gjorde - naturen går ikke til vores møde.
Hvis du ofte bruger hårtørrere, strygejern eller krøllehår, vil dit hår se mere ud som en uklar vegetation. For at dine krøller bliver tykkere og sundere - du skal overholde nogle anbefalinger, så vil alt fungere.
Hvad skal man gøre for at gøre håret tykkere, tykkere og mere voluminøse: generelle tips
En vigtig faktor for hår er deres tørring. Hårtørrere, strygejern og krøller nedbryder dem, prøv at bruge disse enheder sjældent eller ikke at bruge dem overhovedet. Beskyt dine krøller fra solen.
Direkte sollys kan beskadige dem, prøv at bære en hat i solen.
Daglige rides i offentlig transport i rush timer forårsager tørhed og brølthed på grund af udstødningsgasser og dampe, så prøv at skjule dit hår fra disse urenheder.
Prøv ikke at våd hovedet i puljen, da klor er årsagen til beskadiget hår, bære en svømmehætte, skyl håret grundigt efter poolen. Her er nogle hemmeligheder for at gøre dit hår sundere og tykkere:
- prøv ikke at vaske dit hår dagligt, en gang hver 3. dag er nok;
- hvis du ønsker at få et frodigt volumen, krølle krøller på krøllerne, gå for natten;
- Brug ikke hårplejeprodukter, der indeholder alkohol, der kun tørrer dem
- Sæt på en pude en silke pudebetræk.
Hvordan man laver håret tykt og tyk hjemme
Du kan stimulere væksten af tykt, sundt hår, ikke kun med mad eller kosmetik. Masser hovedbunden med fingerspidserne (ikke negle) med cirkulære bevægelser i 10 minutter hver dag.
Du kan også købe produkter til fortykning og volumen. Specialiserede kosmetiske butikker sælger forskellige serum og balsam for at stimulere væksten. Vælg den der passer dig mest.
Sådan forstærkes sparsomt hår og gør dem tyk med masker
Hårtab er et almindeligt problem nu. Hvis du er ejer af det meget sjældne hårhår, skal du ikke bruge penge på dyre stoffer, behandling og medicin. Der er mange naturlige måder at gøre håret tykkere og mere voluminøse på. Her er et par af dem:
- Et æg Regelmæssig proteinmætning er en nødvendig procedure for hår. Det bedste produkt til dette er et almindeligt kyllingæg. For at gøre dette skal du tage æggene (afhængigt af hårets længde), påfør dem til vådt hår, lad dem gå i en halv time. Derefter vaskes masken med varmt vand og shampoo. Denne procedure skal udføres hver uge.
En anden måde er at blande æggeblomme, en skefuld af enhver hårolie med 2 spsk vand. Påfør blandingen jævnt på håndfladen, gnid ind i hovedbunden. - Olivenolie. Gnid olien ind i hovedbunden, lad i 30-45 minutter. Vask derefter forsigtigt det med shampoo vand. Du kan også forlade olien natten over, og om morgenen skylles med varmt vand.
En anden mulighed er at blande olivenolie med honning. Påfør denne blanding på dit hår, lad i 30 minutter. Skyl derefter med shampoo vand. Brug en af disse metoder et par gange om ugen. - Hørfrø. At de er rige på omega-3 fedtsyrer kan også hjælpe med tæthed. For at gøre dette, blød natten over posen af frø i vand. Næste morgen blandes frøene med to glas vand og koges, omrøres. Kog, indtil væsken tykes til en gelékoncentration. Du kan også tilføje et par dråber æterisk olie til blandingen. Lad masken afkøle og bruge den som en gel. Det er især godt for dem, der har krøllede eller bølgete krøller.
- Aloe vera. Dette er en anden populær ingrediens, der bruges til at opnå et tykkere og stærkere hår. Det hjælper også med at genoprette pH-niveauet i hovedbunden. Bland to teskefulde kokosmælk med frisk aloe vera gel, gælder for hovedbunden. Lad i cirka en halv time, skyll derefter med varmt vand. Påfør denne maske en eller to gange om ugen. Derudover kan du daglig bruge en spiseskefuld aloe vera juice på tom mave til hårvækst og deres gode tilstand.
- Amalaki. Indisk stikkelsbær kan hjælpe med at opretholde en sund vækst af håret, hvis det blandes med 2 spsk. l. kokosmælk, kog, lad afkøle og påfør i hovedbunden om natten. Næste morgen vaskes med shampoo som sædvanligt.
Hvilke fødevarer skal inkluderes i kosten
Alt, hvad der behøves for et smukt og tykt hårhår, er en sund, ordentlig kost og en tilstrækkelig mængde væske, som er i stand til at løse mange problemer og korrekt konfigurere kroppens system indefra.
En sund kost er meget vigtig for hovedbunden og håret generelt. Medtag meget protein og jern i din kost. Må ikke modløses, hvis du ikke ser resultatet inden for et par måneder, kan processen tage cirka et år, men de ønskede ændringer vil behageligt overraske dig. Her er en liste over 10 vigtige produkter, som dit hår vil takke dig for:
- Laks. På grund af mængden af næringsstoffer kaldes denne fisk ofte "den fulde pakke", især når det kommer til skønhed og sundhed. Omega-3 og aminosyrer, der besidder laks, kan bekæmpe hårtab, tørhed, udslæt på hovedbunden, og giver dem også elasticitet og glans. Ud over laks er kilden til omega-3 fedtsyrer sardiner, makrel, hørfrø og valnødder.
- Leafy grøntsager. Spinat, chard, broccoli er fremragende kilder til essentielle vitaminer A og C, som hjælper med at producere talg, der er nødvendig for hårets tilstand. Mørkegrønne grøntsager er rig på jern og calcium.
- Bønner. Bønner såsom bønner er nødvendige for ordentlig hårpleje. De indeholder en masse jern, zink, biotin, som kroppen har brug for til en bedre vækst af hår, såvel som proteiner, der fremskynder deres opsving.
- Mørk kød Ifølge en undersøgelse kan jernmangel i kroppen føre til hårtab. Ved at øge mængden af jern, kan du vende om denne proces og genoprette hårvæksten. Rødt kød er en kilde til næringsstoffer, såsom jern, som direkte påvirker produktionen af B-vitamin i blodet, er en god energikilde. Andre typer kød (fjerkræ), æg, tørrede frugter og fuldkorn er også rig på jern, derfor skal disse fødevarer indgå i din kost.
- Æg. Dette produkt indeholder biotin, som fremmer væksten af nye hår og reducerer deres tab betydeligt. Andre kilder til dette gavnlige stof er jordnødder, laks, mandler, avocadoer.
- Østers. Disse skaldyr indeholder meget zink, der regulerer produktionen af vigtige androgenhormoner, hvis fravær fører til uopretteligt tab af vegetation på hovedet. Så hvis du tilføjer mad, der er rigt på zink til dit bord, som østers, krabber, lever, tunger og oksekød, hjælper de dem i kampen mod hormonproblemer.
- Sød kartoffel (søde kartoffel). Dette er en meget nyttig grøntsag, der indeholder beta-caroten. Dette produkt er nyttigt for både hår og hud generelt.
- Grøntsager, frugter. De indeholder en stor mængde vitamin C, som din krop har brug for at absorbere jern. C-vitaminmangel gør dit hår tørt og kedeligt. De bedste naturlige kilder til dette vitamin er citrusfrugter (citroner, appelsiner), bladgrøntsager og jordbær.
- Rosiner. Samt korn og datoer indeholder jern, som bidrager til produktionen af hæmoglobin, som bærer ilt i hele kroppen.
- Vegetabilsk olie. De siger, at det er meget skadeligt, men for lavt fedtindhold i kroppen fører til tørt hår. Oliven, jordnødder og solsikkeolie kan genoprette glans af dit hår.
Hårpleje regler
En af de mest almindelige faktorer, der bidrager til at tynde håret, er overdreven fysisk eller psykisk stress, hormonelle ubalancer, ernæringsmæssige mangler, luftforurening, allergier, brugen af uhensigtsmæssige plejeprodukter, manglende pleje og arvelighed.
Mange mennesker lever deres liv i et hektisk tempo. Stress betragtes som en normal del af vores liv. Forsøger at klare hverdagens pligter (husholdning, forældre, ægteskab) udsætter vi os ofte for stressende situationer.
Bevist at kronisk stress stimulerer fremkomsten af forskellige sygdomme, i sidste ende - hårtab.
Hvad skal man gøre? Lær at slappe af og ikke forsøge at gøre alt overalt til skade for dig selv.
Prøv at finde den rigtige shampoo. Se på deres sammensætning. Koffein reducerer hårtab, og hyaluronsyre giver deres hydrering og glathed, panthenol er godt for regenerering, og keratin stimulerer væksten af nye hår. Ideelt set skal du bruge sulfatfrie shampoo.
Og en anden opskrift på en maske for at give hårets tæthed og volumen - i den næste video.
