Aktiveret kul er kendt for mange. Næsten hver eneste af os tog det mindst en gang i livet. Dette værktøj er designet til at rense kroppen efter forgiftning. Men i det seneste er det oftest begyndt at blive brugt som et middel til at tabe sig. Kan jeg tabe med aktivt kul?
Fordele og skader af aktivt kul til vægttab
Aktivt kulstof er et porøst organisk stof. På grund af dets struktur er det i stand til at absorbere de skadelige stoffer og toksiner, der kommer ind i kroppen. Det tillader ikke, at de indre organers membraner absorberer dem.
Aktivt kulstof anvendes i enhver form for forgiftning. Det kan være både alkoholisk og madforgiftning. Til dette formål er det nødvendigt at tage en tablet pr. 10 kg menneskelig vægt.
Dette værktøj kan hjælpe med at lindre ubehagelige symptomer i en række sygdomme:
- Bronchial astma, respiratoriske sygdomme.
- Øget flatulens i tarmene, flatulens.
- Akut tarm infektion.
- Halsbrand, øget surhed i maven.
- Fordøjelsesproblemer
- Forbedring af galde i kroppen.
- Betændelse i huden
I sig selv er stoffet ikke skadeligt for kroppen. Overdosering er farlig.
For meget kul kan ikke kun forværre eksisterende problemer, men også skabe nye.
Disse omfatter:
- forstoppelse;
- forringelsen af absorptionen af proteiner i kroppen
- lavere blodsukker
- sænkning af kropstemperaturen under 35 grader;
- dårlig næringsabsorption
- trykreduktion.
På grund af sin evne til at rense kroppen begyndte kul aktivt at tage for at reducere vægten.
Sådan tager du aktivt kul til vægttab
Der er flere måder at tage kul til vægttab.
- Metode nummer 1 - drik to tabletter og en halv time før hvert måltid. Kurset skal vare mindst ti dage, men ikke mere end to uger.
- Metode nummer 2 - startende med tre tabletter, daglig forøgelse af dosis, vi når 1 tablet pr. 10 kg vægt. Vi drikker så mange piller straks om morgenen på tom mave og drikker rigeligt med vand.
- Metode nr. 3 - 10 tabletter er opdelt i flere doser og taget i løbet af dagen. De skal drikke en time før måltiderne. Modtagelse kursus ikke mindre end 10 dage. Efter at have gennemført kurset skal du tage en pause på mindst en måned.
Kost på aktivt kul derhjemme
Glem ikke, at bare at tage kul hjælper ikke med at brænde kilo. For at få en slank figur, skal du ikke blot rense kroppen, men også at spise rigtigt.
For at gøre dette er der udviklet kostvaner baseret på dette værktøjs indtag. For eksempel en diæt på 12 dage. Ved overholdelse af behandlingen skal du tage to tabletter en time før måltider og drikke dem med et glas vand. Således fremskynder du stofskiftet og reducerer appetitten.
Eksempelmenu i 12 dage:
| № | morgenmad | Den anden morgenmad | frokost | Middagen |
|---|---|---|---|---|
| Dag nummer 1 | boghvede grød på vandet 50 gram ost Sukkerfri grøn te | et æble | kylling bouillon og dampede grøntsager 200 g | fedtfattig cottage cheese, banan |
| Dag nummer 2 | grød på vandet et æg te | 2 bananer | bagt kyllingebryst med grøntsager | vegetabilsk gryderet |
| Dag nummer 3 | naturlig yoghurt, havregryn | et glas kefir | 200 ml kylling bouillon, rugbrød | 150 gram hytteost |
| Dag nummer 4 | boghvede grød, ost, te | ryazhenka, 2 brød | fiskesuppe | kogt kyllingebryst med grøntsager |
| Dag nummer 5 | rugbrød med smør, te, kyllingefilet | æble og banan | borscht, stewed grøntsager med svampe | 100 gram hytteost, grøntsagssalat med kål |
| Dag nummer 6 | grød på vandet, ost, grøn te | yoghurt | kogt oksekød med bagt grøntsager | kogt fisk med grøntsager |
| Dag nummer 7 | ris på vand, et æg, te | kefir | kylling bouillon, vegetabilsk gryderet | kogte rejer med agurk og tomat salat |
| Dag nummer 8 | bagt æbler med honning, grøn te | 2 bananer, yoghurt | borsch, kogt fisk | fisk gryderet med grøntsager |
| Dag nummer 9 | boghvede grød på vandet, ost, grøn te | 100 gram cottage cheese | svampesuppe, grøntsagssalat | kogt oksekød, et glas kefir |
| Dag nummer 10 | grød, et æg, sort te | en orange | kylling bouillon, grøntsagssalat | hytteost, grøntsagssalat |
| Dag nummer 11 | kogt ris på vand, smør sandwich | naturlig yoghurt | suppe, fisk gryderet | kogt kyllingebryst med agurk |
| Dag nummer 12 | havregryn på vand, et æg, grøn te | 2 brød med et glas kefir | 200 g kogt oksekød med stuvede grøntsager | fisk gryderet med grøntsager |
Bivirkninger ved at tage aktivt kul
Den porøse struktur af stoffet kan ikke kun absorbere skadelige toksiner, men også hvis det indtages overdrevent, begynder de fordelagtige elementer i tarmmikrofloraen at blive absorberet. Kroppen begynder at lide af mangel på vitaminer og mineraler. Dette vil føre til udtømning af kroppen, især på baggrund af en kost.
Derudover er en af ulemperne ved kul dens evne til at absorbere vand. Hvis du ikke drikker mange væsker under en aktiveret kulsyre, kan du medbringe din krop til dehydrering. Dette vil føre til forstoppelse, leverproblemer og forgiftning af kroppen.
Kontraindikationer
Brug ikke aktivt kul med andre lægemidler. Derudover er en diæt baseret på aktivt kul kontraindiceret i:
- Patologier i mave-tarmkanalen, hvor blødning åbner.
- Hvis der er skader på tarmslimhinden og maven.
- Hæmorider.
- Intestinal obstruktion, indre blødning.
- Hyppig forstoppelse.
- Peptisk mavesår og duodenalsår.
Sørg for at konsultere en specialist, hvis du planlægger at starte en kost baseret på aktivt kul.
Anmeldelser af læger og tyndere kvinder
Anmeldelser af læger på en diæt på et aktivt kul er meget tvetydige. Nogen behandler det positivt, en person opfatter det ikke som en selvstændig kost.
Kost på et aktivt kul kan ikke kaldes uafhængig kost. Hun kan kun gå i komplekset. Det er helt hensigtsmæssigt at tage kul, når en person retter sin kost, udelukker højkaloriefødevarer fra den. Når vægttab er i gang, hæmmes det i kroppen på grund af slaggning. Det er her, hvor kul er nødvendig. Det virker som et middel til at rense kroppen. Men ikke som et værktøj, der brænder fedt. Kul fjerner slaggen, og derfor starter mekanismen for brænding af overskydende fedt. Rensning af mave-tarmkanalen hjælper med at genoprette kroppen.
Men pas på, at en meget lang periode med at tage stoffet kan føre til negative konsekvenser. Kul vælger ikke, hvad det suger. Sammen med skadelige stoffer, vil det begynde at absorbere og gavnlige intestinale mikroorganismer. Kroppen vil mangle enzymer til at behandle mad. Dette vil medføre ubalance i fordøjelsessystemet. Der vil være halsbrand, tunghed i maven, forstoppelse. Metabolske lidelser kan forekomme. Kroppen vil begynde at mangle vitaminer.
Derfor er min mening, kost på aktivt kul ikke eksisteret. Dette er kun en ingrediens, der kan hjælpe med vægttab. Men du skal bruge det med stor omhu.
Olga Zaitseva Dietitian
Vladimir Markin Dietitian: Hvad de fleste kvinder kalder diæt er bare en rensning af kroppen, som kan forvandle sig til problemer, hvis det bruges ukontrollabelt. Kul er naturligvis gavnlig for kroppen, men modtagelsen skal være kortvarig og samtidig drikke vitaminer for at undgå udtømning af kroppen.
Vladimir Markin Dietician
Anmeldelser af kvinder:
Marina 35 år: Diet giver resultater, men du skal anvende det uden fanatisme. Jeg har en lille, så jeg så ikke en stærk effekt i form af vægttab. Men jeg kan bemærke positive forandringer i kroppen som helhed. Udviser lethed, forbedrer sundhed, selv om hudens hud er frisk. Jeg begrænsede mig ikke til at spise, så kiloerne gik ikke væk. Men hvis der tages kul ud over kostbegrænsninger, tror jeg det er realistisk at tabe sig.
Marina, Perm, 35 år
Meget let og billig kost. Det eneste negative - forårsager diarré. Jeg var i denne diæt i foråret. Som altid vil jeg med den første sol virkelig slippe af med alt overskud, der er blevet deponeret i siderne om vinteren. Kul tiltrak mig til, at det er et meget overkommeligt værktøj. Derudover bør ikke give bivirkninger. Jeg drak det på tre tabletter før hvert måltid. Kursets varighed 12 dage. Så skal du tage en måned pause, og du kan gentage det igen. I 10 dage tabte jeg 2 kg.
Christina, Moskva, 26 år gammel
I et forsøg på at tabe på nogen måde, glemmer mange af os helt deres helbred. Dette er absolut umuligt at gøre. Anbefales ikke langvarig brug af aktivt kul, på trods af alle dets positive egenskaber.
Udtal ernæringsekspert om at tabe sig med kul - i den næste video.
