Rynker og hængende hud er tegn på aldring. Det menes at de kun kan fjernes ved hjælp af kirurgi. Men der er ikke så radikale måder. For eksempel særlige øvelser skabt af Carol Maggio.
Bekendtskab med gymnastikmetoden og dens forfatter
K. Maggio er forfatter til Facercise træningskomplekset. På grund af effektiviteten af teknikken har tjent mange kvinders kærlighed, for hvem det ungdommelige ansigt er vigtigt.
Carol Maggio
Carol var ikke oprindeligt ejeren af et bemærkelsesværdigt udseende, hun havde meget mærkbare folder på ansigtets hud. Men nu er hun i voksenalderen, og hun ser 15-20 år yngre. Carol skabte et program, hvor hun overvinde sine egne ufuldkommenheder og hjalp andre med at overvinde eksisterende mangler.
"Aerobic til ansigt og muskler"
"Aerobic til ansigtets og musklernes hud" - dette er forfatterens hovedbog. Det er velegnet til både begyndere og erfarne. Al gymnastik tager cirka 25 minutter.
Ansigtsgymnastik
Alle øvelser kan udføres hjemme, det er nok at tildele noget tid til dette, når ingen vil blande sig og have mulighed for at distrahere fra dagligdags anliggender. Øvelser er flere blokke rettet mod forskellige muskelgrupper. Og unge piger vil kunne rette fejlene i deres ansigt - fuld hage, sænket øjenlåg mv. Det vigtigste er at opfylde følgende regler for at opnå resultatet:
- presse i maven, når du udfører øvelser, spænd dine mavemuskler og skinker, rette dine skuldre
- vær opmærksom på de muskler, du gør
- Efter øvelserne skal du slappe af de involverede muskler med en lysmassage.
At udføre øvelser mindst 3 gange om ugen (helst hver dag) og efter ovenstående regler, kan du betydeligt accelerere resultaterne af resultaterne.
Hvad er øvelsens rolle i ansigtsløftning
Øvelser, der tager sigte på at fjerne rynker og forbedre den generelle tilstand af ansigt og nakke kaldes ansigtsbygning. Forfader for retningen var R. Benz. Carol Maggio, inspireret af sine ideer, skabte sin egen øvelsesmodel.
Hun identificerede flere grunde til, at aldersrelaterede ændringer forekommer. Dette er:
- svaghed i øjnene og øjenbrynene
- øvre øjenlåg hængende;
- kindmuskelatrofi;
- næse taber sin oprindelige form, forlænger
- ansigt taber klare konturer, hud sags
- læberne bliver tørre, tyndere;
- rynker og folder vises på nakken.
Alle øvelserne til C.Maggios ansigtsløftning har til formål at bekæmpe disse aldersrelaterede ændringer. Ansigtsgymnastik har følgende virkninger på den generelle hudtilstand:
- visuelt genopretter elasticitet
- mætter celler med ilt på grund af forøget blodcirkulation;
- stimulerer udvekslingsprocesserne
- forbedrer hudens elasticitet.
Eksperter har gentagne gange bevist, at denne gymnastik virkelig hjælper med at stramme ansigtets hud.
Gymnastik teknikker til ansigtet af Carol Maggio
Ansigtet består af 57 muskler. Over tid mister de deres tone, som følge af, at ansigtet falder, rynker vises.
Forfatterens gymnastik er bygget på en sådan måde, at øvelserne involverer de fleste muskler, men ikke desto mindre ikke alle. Derfor tændte Carol på en fingermassage, som stærkere stimulerer dybliggende muskler. Opgaver udføres en gang hver anden dag. Massage kan udføres uafhængigt. Det første resultat er mærkbart efter 4-6 uger af udførelse.
Akrobatik er opdelt i flere blokke:
- for begyndere - 6 uger;
- for avanceret
- et kort kursus for travle damer, der har svært ved at finde tid til at udføre øvelserne.
Udover gymnastik og massage vil det være nyttigt at gå ind for sport, og også at spise rigtigt, men det afhænger allerede af mulighederne og ønsket.
Kursusbeskrivelse
Komplekset for begyndere består af 14 øvelser og for erfarne - på 9. Det anbefales at udføre øvelser i spejlet for at kontrollere korrektheden.
Alle øvelser er rettet mod:
- forstørrede øjne, hævede øjenbryn og et forestående århundrede;
- stramning af det nedre øjenlåg, eliminering af ødem og poser
- stramning af panden på panden
- forbedring af næsens form, genopretning af vingernes elasticitet;
- styrke kæbeklemmene
- genopretning af læbernes elasticitet, deres kontur, eliminering af rynker omkring dem
- eliminering af nasolabiale folder
- nakke forbedring;
- eliminering af dobbelt hage.
Øvelser hjælper med at eliminere alle aldersrelaterede ændringer. For dem, der skal udføre øvelserne for første gang, er det vigtigt ikke aktivt at bruge særlig svage muskler. For hårdt arbejde skal forberedelse. Også, start ikke øvelserne for avanceret, ikke at have bestået komplekset for begyndere.
Hvad er gode øvelser i ansigtet af Carol Maggio?
Hvis du henviser til anmeldelser af specialister inden for kosmetologi, er teknikken hos Carol Maggio ikke værre end plastikkirurgi. Det skal bemærkes, at effekten i sammenligning med injektioner kun vil ses med tiden, men ikke øjeblikkelig, dette skal gives tid. Men i modsætning til indgreb vil det være gratis og sikkert. Så det vejer alle fordele og ulemper, kan vi konkludere, at denne teknik skal være opmærksom og vente, indtil resultaterne er synlige.
Carol Maggios bog på russisk
I begyndelsen blev Carol Maggio's arbejde udgivet i den engelske version. For russisktalende læsere hedder forfatterens værk: "Aerobic for hud- og ansigtsmuskler." Arbejdet beskriver gradvis forfatterens anbefalinger til gennemførelse af gymnastik. Selv komplekser repræsenterede en lille mængde, i den henseende var kompileringen ikke meget voluminøs.
Arbejdet blev præsenteret for offentligheden i 2004. Takket være dette arbejde blev et stort antal kvinder rundt om i verden fjernet af sådanne tegn på aldring som den anden hage, hængende øjenlåg og dårligt udtalt kindben.
De første afsnit beskriver øvelser til begyndere (14 øvelser), i anden teknikker til mere avancerede (9 øvelser). Komplekser er opdelt i 5 blokke, og de til gengæld - i øvelser til forskellige muskelgrupper. Separat mærket kompleks "Øvelser i bilen."
Der er ikke så mange ting i verden, der er modtagelige for vores kontrol. Men vi har evnen til at overvåge deres udseende og trivsel. For at gøre dette er det nok at udelukke dovenskab.
Kontraindikationer til gymnastik
Kontraindikationer til følgende:
- højt blodtryk
- hypertensive krise;
- forskellige patologier af ansigtsnerven;
- inden for 2-3 år efter ansigtsbehandling.
Hvis disse øvelser er kontraindiceret, men der er et ønske om at udføre gymnastik, bør du konsultere din læge. Han vil hjælpe dig med at vælge det rigtige kompleks.
Gymnastik Anmeldelser
Svetlana 38 år gammel, Astana
Vågner om morgenen begyndte jeg at se striber rundt om øjnene og læberne, som jeg ikke havde set før. Selvfølgelig var jeg meget bange for, fordi jeg vil forblive ung. Umiddelbart skyndte sig for at søge information på internettet. Desværre kom der intet andet end en operation. Jeg blev fortvivlet og fortsatte med at søge, med hver informationskilde tabte jeg håb om at finde noget meningsfuldt. Men så kom jeg over en artikel om teknikken af Carol Maggio. Efter at have læst detaljeret og logisk sammenlignet indså jeg, at dette er det, jeg har brug for. Fyldt med positivt begyndte hun at udføre øvelserne. Selve processen viste sig at være ganske fascinerende, men kulminationen i sig selv var forståelsen for, at dette virkelig virker. Jeg er oprigtigt taknemmelig for, at jeg havde disse oplysninger, der var i stand til at forbedre mit liv.
Oksana, 42, Veliky Novgorod
I betragtning af at jeg ryger og spiser sødt om natten, blev ansigtets hud i tide ikke det samme som det var før. Jeg begyndte at bekymre sig om dette. Til at begynde med stoppede jeg min afhængighed. Men efter to måneder var der ingen forbedring, kun hans tænder blev hvide. Jeg slog ved et uheld på en øvelsesbog fra Carol Maggio og købte den. Det var ikke svært at følge, hvad der var skrevet der, dag efter dag gentog jeg alle øvelserne. Med en lysere teknologi gik jeg over til de avancerede. Og fem måneder senere blev jeg en visuelt anderledes person. I fem måneder røg jeg ikke og brugte ikke slik, jeg gjorde øvelserne i tre måneder. Jeg ville aldrig have troet, at simpel gymnastik ville være så effektiv. Jeg råder alle sammen. Forbedringer er ikke længe i kommer.
For at bevare ungdommen er det ikke nødvendigt at kontakte plastikkirurger eller kosmetologer. Det er nok til at passe godt på din hud og udføre de øvelser, som Carol Maggio har foreslået. Efter et par måneder vil ansigtsgymnastik blive en god vane.
