Zink er et vigtigt sporelement for vækst og udvikling af kroppen. Det er især nyttigt for børn, fordi de vokser konstant. Ifølge forskere har en gennemsnitlig person ca. 15 mg af dette sporstof, under graviditet, laktation, langvarig fysisk og psykisk stress, den nødvendige dosis kan øges.
Indikationer, kontraindikationer og bivirkninger ved at tage
Zinkmedicin er ofte ordineret i følgende tilfælde:
- sygdomme i nervesystemet, leveren, bugspytkirtlen;
- metaboliske lidelser;
- hudproblemer, såsom acne;
- problemer med hår og negle
- nedsat immunitet
- forskellige kroniske sygdomme.
Derudover bruges narkotika med zink til at fremskynde stramning af sår, fjerne toksiner og slagger fra kroppen, forbedre hukommelsen.
Og vitaminer med zink vil hjælpe:
- forbedre udviklingen af børn;
- eliminere problemer med styrke;
- stabilisere nervesystemet
- forhindre udseendet af stregmærker;
- reducere niveauet af kolesterol indeholdt i kroppen;
- normalisere din appetit.
Som alle vitaminer indeholder zinkholdige en række kontraindikationer. For eksempel kan du ikke forbruge dem med høj følsomhed overfor zink eller andre komponenter i sammensætningen. Disse vitaminer er også uønskede for børn i op til 4 år. Under graviditet eller amning bør valget af midler foretages af den behandlende læge.
Før du tager stofferne, er det ønskeligt at videregive de nødvendige tests, der præcist angiver manglen på dette sporstof i kroppen.
Hvis du bruger en høj dosis zink, kan du opleve symptomer som:
- hovedpine;
- forstyrrelser i mave-tarmkanalen;
- kvalme og opkastning
- allergier;
- problemer i nyrerne og leveren.
I tilfælde af bivirkninger er det ønskeligt at nægte at tage vitaminer og konsultere en læge.
Vitaminer med zink - hvad skal man vælge?
Komplekse præparater, der indbefatter zinkforbindelser, kan være enkeltkomponenter og multikomponenter: enten indeholder de kun en sådan komponent som zink eller består af flere nyttige mineraler eller vitaminer.
Hver af disse fonde har sit eget formål. Nedenfor er et kort overblik over, hvilke stoffer der er mere effektive i en bestemt sag, såvel som deres navne.
Med zink og selen
Disse vitaminer hjælper med at opretholde en balance mellem virkningen af antioxidanter og frie radikaler. De er normalt ordineret som en profylaktisk mod kræft, for at forbedre det kardiovaskulære system, for at styrke immunsystemet.
De er ordineret til mænd, der har problemer med undfangelse på grund af sædets lave bevægelighed. Kombinationen af zink og selen hjælper også med at genoprette hurtigere efter længerevarende indtagelse af alkoholholdige drikkevarer, såvel som når de bor i områder med dårlig økologi. De mest kendte stoffer omfatter:
- Complivit Selen;
- multivitamin perfektil;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Forberedelser med zink og calcium
De har en styrkende virkning, normaliserer metaboliske processer, regulerer nervesystemet, normaliserer søvn, fjern smerter i leddene. Tager disse vitaminer vil hjælpe med at forbedre tilstanden af negle, hår og hud. præparater:
- Multivitamin alfabet;
- Multivitamin Vitrum Beauty.
Vitaminer, magnesium, zink og calcium er de mest essentielle stoffer til menneskekroppen:
- Calcium hjælper i kampen mod sygdomme i knoglerne, tænder, forbedrer blodpropper
- magnesium reducerer excitabilitet, forbedrer muskelfunktion.
Sådanne kombinationer findes i præparaterne: Complivite magnesium, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Zink med E-vitamin
Disse stoffer er en fantastisk kombination af to antioxidanter - de bruges til langsom vækst af barnet i tilstedeværelsen af forstyrrelser i reproduktionssystemet med allergier, hudproblemer. Brugen af sådanne lægemidler vil medvirke til hurtigt at helbrede sår, støtte kroppen i diabetes, alvorlig forgiftning.
De mest berømte stoffer omfatter: Duovit og Centrum.
Vitaminkomplekser med jern og zink hjælper med at stabilisere metaboliske processer, forbedrer bloddannelsen, hjælper med at eliminere anæmi. De mest effektive multivitaminkomplekser er Centrum og Vitacap.
Komplekser med magnesium og zink, som hjælper med at opretholde en lang række biokemiske processer i kroppen: proteinsyntese, celledeling, muskelsystem, vedligeholdelse af vandbalance, regulering af blodtryk.
Blandt de velkendte stoffer udsender: Vitacap, MagneZi B6 og Oligovit.
Forberedelser med en kombination af zink og kobber
De sigter mod at bevare den naturlige balance mellem disse sporstoffer i kroppen. Sådanne lægemidler normaliserer fedtstofskifte.
De mest berømte af dem: Supradin og Altimeyt.
Zink og C-vitamin
Det er den mest almindelige kombination: de tages under epidemier af influenza, virussygdomme, da ascorbinsyre og zink gør en persons immunitet praktisk talt uskadelig.
Disse omfatter:
- Evalar Zink med C-vitamin;
- Doppelgerts aktiv
- Zink-gnidning.
I kombination med vitamin B6
Ideel til normalisering af stofskiftet i kroppen. Denne kombination er sædvanligvis effektiv til behandling af diabetes, fordøjelsesforstyrrelser.
Blandt de mest berømte stoffer:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prenamin.
Kombination af zink og vitamin d
Under graviditeten hjælper sådanne multivitaminkomplekser med at styrke tænderne, knoglerne. De regulerer også arbejdet i talgkirtlerne, fremskynder sårheling, styrker immunforsvaret, beskytter leveren mod virkningerne af giftige stoffer.
Følgende lægemidler anbefales til brug:
- Supradin;
- Pregnacare.
Midler med svovl og zink er ordineret til kvinder efter fødslen - sådanne stoffer hjælper med at stabilisere hormonniveauer, regulere fedtstofskifte og forbedre hudtilstanden. Det mest kendte lægemiddel er Nutrikap.
Forberedelser til kosmetiske formål
Til hår
Sådanne vitaminer anvendes, når der er en mangel på stoffer i kroppen, hvilket fører til forringelse af hårlinjen, som følge heraf bliver de skøre, hårde, falder ud. For at løse dette problem er vitaminerne A, B5, B6, C, E, F, zink og folinsyre nødvendige. Denne kombination af sporstoffer gør det muligt hurtigt at genoprette hårets struktur, forbedre deres ernæring.
Den mest berømte betyder: Centrum, Alfabet Biorhythm og Vitrum Beauty.
Til hud
Forberedelser med zink har også en foryngende egenskab: de normaliserer fedtet hud, hjælper med at fjerne purulente acne, genoprette huden efter allergier. Til sådanne formål kan du bruge absolutte vitaminer, og for at øge effektiviteten bør du vælge produkter, der indeholder vitamin E.
Desuden hjælper disse stoffer med at stabilisere hormonniveauer, udskille toksiner fra kroppen, forbedre metaboliske processer. Sandt nok skal du også rette op på din kost, for eksempel at nægte fed og for krydret mad, for at forbruge mere grød, fermenterede mejeriprodukter. I kampen med sorte prikker hjælper du bedst muligt med stoffer som Zinc Active og Vitrum Beauty, kan du også bruge zinksalve.
Vitaminkomplekser til børn og voksne
For børn
Vitaminkomplekser med zink foreskrives af læger for den normale udvikling af barnet. Dette sporelement har en positiv effekt på immunsystemet, synet, huden, normaliserer stofskiftet, stabiliserer arbejdet i fordøjelsessystemet og nervesystemet. Derudover forbedrer zink barnets mentale og fysiske evner.
Ofte er børn ordineret:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
For mænd
Sådanne vitaminkomplekser spiller en vigtig rolle for mænds sundhed, fordi manglen på dette sporelement påvirker seksuel funktion, reproduktionssystemet, da det er zink, der er ansvarligt for at stabilisere testosteronniveauerne og forbedrer sædkvaliteten.
For mænd er stoffer bedst egnet:
- Duovit for mænd;
- Alfabet for mænd;
- Centrum.
Til kvinder
For den kvindelige krop er zink nyttigt til at bevare skønhed og sundhed: det forbedrer tilstanden af hud, hår, negle, hjælper med at normalisere de metaboliske processer, forbedrer immunsystemet. Med ordentlig ernæring og vitaminer kan du hurtigt komme i form.
Kvinder kan vælge ethvert vitaminkompleks, der indeholder zink.
