Enkle og effektive metoder til selvundersøgelse, fysisk aktivitet, manicure og folkemidlet vil hjælpe med at slukke for lysten til at bide dine negle.
Hvilken grund bidder en person på sine negle
Ifølge resultaterne af sociologisk forskning gnister mere end 25% af deres negle på arbejdspladsen, løser serviceproblemer, en anden del - mens de handler, plaget af valg af varer. Resten, kun når det er meget nervøst.
Psykoterapeuter hævder, at vanen med nibbling negle er en konsekvens af det oplevede problem, hvorefter den obsessive refleks udløser så snart en person begynder at bekymre sig. For sikker på at fastslå årsagen, der inducerer at gnave negle, svigtede videnskaben. Genetisk prædisponering og stressrespons spiller en rolle i vaneudvikling.
Psykiatere hævder for eksempel, at kun nervøse chok skyldes: Hvis et barn i skolealderen bider sine negle, indikerer dette skjult stress forårsaget af usædvanlige belastninger i en ny skole, et skænderi med slægtninge og jævnaldrende, frygt, skilsmisse og et nyt ægteskab fra en af forældrene . Alt dette kan provokere udseende af en vane selv i et roligt barn.
Hvorfor ikke gøre det
Nibbling negle og burr hud refererer til vaner, der dannes i barndommen. Manglende syn på dette, forældre tager risici. Barnet kan danne en konstant refleks til stress. Ifølge statistikker påvirker dette problem babyer fra 3 til 4 år.
Næsten halvdelen af teenagere glemmer ikke denne vane og fortsætter med at bide deres negle og bliver voksne. Der vil ikke være nogen kolossal skade på helbredet, men sandsynligheden for betændelse i huden omkring neglen og indsættelse af forskellige infektioner i mikrokasser er høj nok. Denne øvelse er også dårlig for tandkød og tænder.
Hænder kan ikke gemme sig, det er en slags visitkort. Negleplader gnaveret næsten til kød ser meget grimt ud. Læger hævder, at neglebider ikke kun er æstetisk tiltalende, men også sundhedsfarlige.
Under neglepladen kan der være mikrober, stafylokokker og helminthæg, som gennem munden kommer ind i kroppen.
Alt dette er en væsentlig grund til at opgive den vane.
Måder at slippe af med dårlige vaner derhjemme
Hjemmebehandling anbefales i to faser: Først skal du finde ud af og fjerne årsagen, og derefter begynde processen med at blive vant. Vet at enhver dårlig vane i en person er dannet i 1,5 måneder, så du skal holde ud mindst denne gang. Så bliver det lettere. Sådan stopper du at bide negle på hænder:
- Den første fase. Find ud af, hvornår du har et ønske om at nibble dine negle. Hvilke omstændigheder og følelser oplever i øjeblikket. Måske når du forstår hvorfor du gør dette, vil du være i stand til at opgive afhængigheden. For at korrekt analysere alle data skal du skrive i en notesbog. Opbevar optegnelser i mindst 7 dage, så analyser og fremhæv de vigtigste faktorer, der fremkalder ønsket om at bide dine negle. Måske sker dette, når du keder dig eller bekymrer dig.
- Det andet stadium. Så snart du er klar over hvorfor og på hvilket tidspunkt du begynder at bide dine negle, bør du vælge en midlertidig eller permanent erstatning for skadelig manipulation. Du kan prøve at knække en kamp eller et tandstikker i stedet for negle eller bruge tyggegummi. Et andet lille råd: Tag et bredt elastikbånd og sæt det på dit håndled, så snart der er et ønske om at nippe, trække tyggegummiet og sænke det skarpt, så du får en ubehagelig følelse.
Hvad hjælper andet? Piger vil hjælpe traditionelt manicure eller negle. Smukke akryl negle plejer ikke at tygge. Folk af begge køn kan anbefales at smøre dine fingre med noget bittert. For eksempel sennep, polynya, peber eller speciel lak.
Sådan spænder du et ungt barn fra en dårlig vane
Nogle forældre er vred og kræver, at barnet "stopper neglebidning." Men som om mor og far ikke ønskede det, er det umuligt at slippe af med vanen med bare vanevars krav Det bør forstås, at børnenes ejendommelighed ved neglebider er en neurotisk og vedvarende vane.
Det er vigtigt, at forældre ikke lægger vægt på dette problem. Derfor er det kategorisk umuligt at skille barnet, skræmme og i øvrigt slå på hænderne og løbende trække dem ned. Barnet vil være bange, og dette vil yderligere øge nervøsiteten. Så en dårlig vane vil kun rette.
Hurtig fravænning fra hendes baby er umuligt. Først skal du finde ud af og fjerne årsagen. For at gøre dette skal forældrene fange det øjeblik, hvor barnet trækker sine hænder i munden. Der er ikke mange situationer at liste dem alle, og de er individuelle for hvert barn. Dette kan være at se en film eller udføre på en ferie i børnehave.
Efter at finde ud af årsagerne er det nødvendigt at fjerne kilderne til udseendet af stærke følelser og lære barnet at skifte sin opmærksomhed. At fortryde rigtig interessante aktive spil, læs en interessant bog og reducere tiden for at se fjernsyn.
Smøring af fingerspidser med sennep, peber og andre bitter mad, ifølge lægerne er helt ubrugelig. Og behagelig i denne procedure er ikke nok, hvis ikke at overholde foranstaltningen, så vil sådanne midler føre til irritation af slimhinden i barnets mund. Hvis du ikke klare vanen i lang tid, skal du vise dit barn til en psykolog eller neuropsykiater, lytte til hans råd, selvom de virker uventede. For eksempel behandling med eventyr.
Fra 12 år og ældre: hvordan man spionerer en teenager bide sine negle?
Ifølge statistikker bidder drenge i alderen 10 år og ældre mere ofte end piger. Hvordan slippe vane med at bide negle? Vi siger straks, at det er en vanskelig opgave at rive en teenager af en obsessiv vane. Tips til at smøre fingre med bittere midler eller at klæbe med gips er ineffektive og er kun midlertidige.
Vanen med nibbling negle er ofte dannet i skolebørn i de første skole måneder. Ukendte omgivelser og usædvanlige aktiviteter fremkalder en nervøs sammenbrud. Motion, især i poolen, vil hjælpe med at lindre følelsesmæssig stress.
En lignende effekt har et sæt øvelser fra yoga. Men det giver kun mening, hvis en teenager elsker sport og er positiv til yoga, ellers vil der kun være mere nervøs spænding, og ikke den ønskede afslapning.
I enkle tilfælde vil en effektiv farveløs lak, skabt af apotekere specifikt til at løse dette problem, hjælpe. Dette værktøj anbefales ikke kun til teenagere, men også til voksne.
Varnish er en fremragende erstatning for sennep og peber, takket være en skarp lugt styrker den også neglepladen og mætter den med vitaminer. Hvis refleksen udløses, mens du læser eller ser film, skal du bare lægge på enhver handsker.
Et godt resultat vil give metoden til manicure, hvis pigen nibbles neglene. Mor har brug for en manicure for hendes datter og sig selv også. Det er bedre at tage for denne farveløse lak til dig selv og til din datter. Både mor og far er nødt til at være opmærksomme på deres datter negle, bemærk hvordan de er blevet pæne og ser meget smukke ud. Det ville være rart at give en smuk ring.
Nogle gange anbefaler læger at vise en teenager til en psykoterapeut. Forsøg ikke disse anbefalinger. I gruppeklasser bliver barnet undervist i at styre følelser, hvilket vil gøre ham rolig og afbalanceret. Alt dette vil medvirke til at reducere lysten til at gnave negle, og så helt slippe af med det.
Nogle flere tips om emnet for artiklen - i den næste video.
