Bronzebrun ser meget attraktiv ud. Derfor ønsker mange mennesker at få en smuk og jævn farve på deres hud efter solskoldning. For at gøre dette skal du gøre dig bekendt med en række vigtige fakta om solen og solskoldning og behandle dit helbred generelt og især hudens sundhed.
I den moderne verden er det antaget, at chokoladebrun er moderigtigt og meget smukt. Men denne udtalelse har spredt sig ikke så længe siden. Indtil det 20. århundrede blev hudens blege nu blevet betragtet som ædle, og aristokratene undgik solen på enhver mulig måde.
Samfundets holdning til garvning ændrede den legendariske Coco Chanel. Efter at have vendt tilbage fra et sejltur, viste Koko hendes luksuriøse garvede hudfarve, hvorefter alle de fashionable kvinder ønskede at få den samme vidunderlige hudtone. Efterfølgende blev solbrændt en ny mode trend.
Grundlæggende garvningsregler
Solens stråler har en gavnlig effekt på menneskers sundhed. Med deres hjælp producerer kroppen D-vitamin og hormonet serotonin (påvirker stemning og appetit).
Selv i det antikke Grækenland blev solen betragtet som en kur mod alle sygdomme. Solens stråler kan dog være farlige. Når uforholdsmæssigt under solen øges risikoen for for tidlige rynker og solskoldning. Derfor er det værd at følge nogle regler for at opnå en smuk solbrænding uden sundhedsskader.
- Har brug for at spise rigtigt. Vitamin kost skal følges inden frigivelsen. Det er nødvendigt at spise gulerødder, tomater, avocadoer, citrusfrugter, spinat, skaldyr. Med deres hjælp producerer kroppen vitaminerne A, E og C, som har en positiv virkning på hudtilstanden og hjælper solbrænderne bedre placeret på huden. Det er ikke tilrådeligt at solbade efter at have spist eller på tom mave. Korrekt at gøre det omkring en time efter at have spist.
- Forberedelse af huden til solbadning. Et par dage før ferien er det nødvendigt at rense huden fra gamle døde celler med en kropscrub. Efter denne procedure, brunbrun jævnligt.
- Sørg for at være opmærksom på at fugte huden under garvning. Når en person tager et solbad, lider kroppen af vandtab. Har brug for at drikke rigeligt med væsker. Efter solskoldning skal du anvende en nærende creme til at reducere tør hud.
- Før garvning behøver ikke at bruge parfume, lotion, sæbe. De beskytter huden og gør den mere følsom for sollys. Pigmenterede pletter kan forekomme.
- Sørg for at hente solcreme og følg tiden i solen.
Hvilken tid er bedre at solbade uden at gå på kompromis med helbredet
Solbade i solen er bedre i en periode med lav solaktivitet. Den sikre tid til solskoldning er før kl. 11 og efter fire om eftermiddagen.
Det er uønsket at være i solen i løbet af dagen (fra 12 til 15 timer) - dette er den farligste periode, og der er stor sandsynlighed for solskoldning. Den samlede tid under solen om dagen bør ikke overstige et par timer.
For en ensartet solbrændt er det tilrådeligt at flytte mere, spille beachvolleyball, badminton. Den laveste aktivitet i solen er observeret i perioderne fra 6 til 10 og fra 17 til 19 pm.
Selvfølgelig vises brunfarvet på dette tidspunkt ikke øjeblikkeligt, men den resulterende chokoladehudtone bliver smukkere og mere holdbar. Nu ved du på hvilket tidspunkt det er bedre at solbade i solen, hvilket betyder at du kan beskytte dig mod de negative virkninger af solen i den "farlige" periode af dagen.
Sådan solbade på havet
Ankommer på ferie til søs, har mange mennesker en tendens til at tilbringe hele dagen på stranden. Det synes trods alt, at ferieperioden er lille, og garvning vil ikke fungere godt.
Det er dog værd at huske på, at huden, der er vant til mangel på sollys, pludselig vil modtage en betydelig dosis ultraviolette stråler, hvilket vil medføre forbrænding. Derfor er det nødvendigt at moderat tage solbad.
Hvilken tid på dagen er det bedre at solbade på havet? Den bedste tid til solbadning på havet - tidligt om morgenen og eftermiddagen. Glem ikke at solen i varme lande er meget mere aktiv. I dette tilfælde er de bedste timer til at få en chokoladebrun morgen (før klokken 10) og aften efter klokken 17.
Et karakteristisk træk ved at få en solbrænding på havet er vandets egenskab for at afspejle solens stråler. Derfor vil en person brænde hurtigere tæt ved hende.
Men samtidig er der også en høj sandsynlighed for solskoldning, især hvis du ikke tager et brusebad efter badning og ikke tørrer tørt med et håndklæde. Ellers fungerer vanddråber på kroppen som et forstørrelsesglas, og muligheden for en forbrænding på huden stiger flere gange.
Med lang badning i havet kan brænde skuldrene og ryggen. Derfor skal du ikke blive længe i vandet og gradvist åbne kroppen for solskoldning.
Hvor mange solbade første gang til søs
For at få den perfekte solbrændt på ferie, skal du gradvist øge tiden i solen. Det er ønskeligt i de første hviledage at blive på stranden tredive minutter om morgenen og en time om aftenen.
På dagtimerne øges risikoen for hedeslag eller solskoldning dramatisk. I de følgende dage kan tiden i solen øges gradvist op til to timer om morgenen og aftenen.
Med en sådan brunbrun vil huden bevare friskheden og tørre ikke ud af dehydrering.
Det er også meget vigtigt at beskytte ansigt og hår. Af denne grund er det nødvendigt at tage solcreme på stranden for ansigt og læber, solbriller, en hat, en paraply for at beskytte mod solens stråler. Solbadning nær havet er bedre i skyggen.
Sådan bruner du hurtigt, sikkert og smukt
For en smuk og sikker solbrændthed, skal du korrekt vælge og konstant bruge solcreme på stranden. For at gøre dette skal du bestemme typen af hud.
Folk, der har en skøn hud og samtidig retfærdigt eller rødt hår, har brug for en creme med et højt indhold af SPF (solbeskyttelsesfaktor). Brunetter med mørkt hår og mørk hud kan blive længere i solen og bruge en beskyttende SPF-beskyttelse med lav beskyttelse.
Under alle omstændigheder skal creme eller mælk til garvning påføres på huden på forhånd, helst 20 minutter før du går til stranden og ca. 20-30 minutter før badning. Det er nødvendigt at bruge værktøjet igen hver anden time.
For at få en hurtig solbrændthed, har du brug for:
- Påfør olie på huden, som er specielt designet til disse formål;
- Brug på stranden betyder med bronzator for at give huden en smuk chokoladefarve;
- For øjeblikkelige resultater kan du bruge solcreme med en "tingle" effekt, som stimulerer den subkutane mikrocirkulation, og huden får en ædel kobberfarve.
Garvningsforanstaltninger
Derfor skal du sørge for, at der ikke er kontraindikationer for solskoldning før solbadning i solen.
- mennesker med meget fair hud (især hvis der er et stort antal mol og freckles) anbefales ikke at sole sig, da efter 5 minutter at være under solen kan de få en alvorlig forbrænding;
- ældre mennesker, små børn, gravide kvinder bør begrænse deres tid i solen;
- Du bør afstå fra at solbade for mennesker med visse typer sygdomme (tumorer, tuberkulose, hypertension, diabetes, hudsygdomme).
Generelt er solen meget gavnlig for menneskers sundhed. Det er kun under garvning at huske om forholdsreglerne. Så vil huden se frisk ud, og du vil kunne prale af sin smukke chokoladefarve.
Og mere information om den rigtige tid til garvning er i den næste video.
