Hastigheden af ​​testosteron hos kvinder, måder at øge og falde

Hos kvinder er testosteron ansvarlig for fordelingen af ​​fedtvæv, seksuel sundhed og seksuel lyst. Også dette hormon er ansvarlig for dannelsen af ​​muskelvæv, knogler, forbedrer humør. Men hvis hans eller hendes niveau af en eller anden grund begyndte at falde eller stige, er det en alvorlig grund til at tænke på dit helbred og konsultere en læge.

I vores materiale betragter vi årsagen til, at det mandlige hormon i den kvindelige krop kan stige eller falde.

Normen for kvinder og anbefalinger til analysen

På mange måder afhænger niveauet af dette hormon af alder. For eksempel øges testosteronniveauet hos unge, men efter overgangsalderen er det gradvist faldende. Skarpe hoppe observeres under graviditet med aktive belastninger under ægløsning.

Desuden afhænger denne indikator af tidspunktet på dagen. For eksempel sker den maksimale koncentration af testosteron om morgenen, om aftenen er der en tilbagegang.

Der er gennemsnitlige indikatorer for niveauet af dette hormon i blodet. Lad os præsentere dem i tabellen:

Umiddelbart er det værd at bemærke, at resultaterne kan variere lidt afhængigt af laboratoriet, hvor du tager prøverne og på forskningsmetoden.

Et meget vigtigt punkt - den korrekte aflevering af analysen.

Så det er værd at huske, at sådanne undersøgelser skal udføres den femte dag i menstruationscyklussen.

Til dette er forberedt i 12 timer: du skal afstå fra at spise, alkohol, fysisk aktivitet. Hvis du ikke kan analysere i løbet af denne periode, er det bedre at udsætte undersøgelsen for den næste måned, ellers kan resultaterne være forkerte.

Der er også et par punkter, der kan påvirke testresultaterne. Disse omfatter:

• tager præventionsmidler
• brugen af ​​hormonelle lægemidler;
• kost;
• varmechok;
• alkohol eller rygning
• samleje inden undersøgelsen
• stærke belastninger.

Hvis du tager stoffer, der fører til en forøgelse af hormonet, er det værd at diskutere dette punkt med din læge.

Øget eller nedsat testosteron: årsager og symptomer

Oftest forekommer stigningen i hanhormonet i tilfælde af udbrud af ondartede tumorer på æggestokkene, binyrerne, på grund af polycystisk sygdom, langvarig brug af steroider, graviditet. Også årsagen kan være med medfødte genetiske sygdomme, der fører til overdreven testosteronproduktion.

Symptomerne er som følger: fedt ses om maven i brystkirtlerne, med det resultat at figuren erhverver mandlige træk.

Derudover kan der være tegn som:

• seborrhea;
• udseendet af acne;
• hyperseksualitet;
• irritabilitet;
• øget appetit
• overvægtige.

En stemme kan også blive grov, hårvækst på kroppen øges, sveden stiger, brystkirtlerne og livmoderen kan blive deformeret. Ved langvarig brug af steroider kan disse symptomer vedblive for evigt.

I tilfælde af forstyrrelse af æggestokkene kan der opstå problemer under graviditeten, og i vanskelige tilfælde er infertilitet også mulig.

Under graviditeten kan niveauet af dette hormon øges med tre gange, hvilket skyldes dannelsen af ​​moderkagen. Den højeste koncentration fra 4 til 8 og fra 13 til 23 uger kan forårsage abort, fordi disse indikatorer stopper livmoderens vækst.

Også negativt påvirker kvinders sundhed og et fald i dette hormon: dette fører til en afmatning i fedtforbrændingen, kroppen bygger næppe muskelvæv.

Dette kan føre til:

• overvægt;
• opstart af overgangsalderen;
• nyreproblemer
• ukorrekt ernæring.

Som følge heraf kan det forårsage depression, kronisk træthed, nedsat libido, øget svedtendens, nedsættelse af blodtrykket.

Hvordan man øger mængden af ​​mandligt hormon

Hvis niveauet af testosteron er lavt, tag ikke straks medicin. Der er flere nyttige og lækre produkter, der kan hjælpe dig med dette. Men der er et vigtigt punkt - du skal stadig få råd fra din læge.

Følgende produkter skal inkluderes i kosten på et reduceret niveau af hanhormonet:

1. Nødder. De er et lagerhus af vegetabilske fedtstoffer. Tag en aktiv rolle i udviklingen af ​​testosteron.
2. Seafood. De er rige på zink, som er det vigtigste kemiske element i testosteron. Tilsæt fedtsyrer. De mest nyttige produkter kan kaldes rejer og krabber.
3. Grøntsager. De alle, uden undtagelse, påvirker niveauet af testosteron. Det samme gælder for frugt, men det bedste er ananas, pære, druer.
4. Kashi. På grund af tilstedeværelsen af ​​fiber produceres hanhormonet, og blodcirkulationen er forbedret.

Men følgende produkter bør helt opgives: fede fødevarer, sodavand, hurtig karbohydrater, såsom slik eller hvidt brød.

Derudover er der populære metoder, der kan hjælpe dig med at øge testosteron. Disse omfatter:

1. Bouillon hofter og bjerg aske. Bare gør det om aftenen, fordi det er så meget mere bekvemt: Hæld 2-3 håndfulde tørre frugter med 1 liter kogende vand. Tag te i stedet for at tilføje sukker.
2. Forbruge selleri, kål og æble salater (100 g hvert produkt). Tilsæt lidt salt, 1 spsk vin og olivenolie, en tsk eddike. Velegnet til daglig forbrug.
3. Bland 2 kasser kondenseret mælk med 500 g pollen, lad i to uger i køleskabet. Tag 1 tsk. og vask med lidt varmt vand. Denne opskrift er ikke egnet til dem, der har tendens til fedme.

Tips til at reducere testosteron

Før du begynder at træffe foranstaltninger for at reducere hormonet, er det først nødvendigt at finde ud af årsagen til, hvad der sker. For at gøre dette ordinerer lægen en analyse og undersøgelse af en endokrinolog. Derudover kan en ultralydsscanning eller MRI udføres. Hvis en tumor eller lignende ikke bekræftes, ordineres behandling.

For at komme i gang skal du sætte fødevaren i orden og justere sammensætningen af ​​produkterne i din menu:

1. Inklusion i kosten af ​​protein fødevarer, såsom fisk og kylling, mejeriprodukter. Hvis du holder fast i vegetarisk mad, så er det i en vis periode bedre at nægte det.
2. Vi bør ikke tillade lange pauser mellem måltiderne, fordi et fald i insulin i blodet kun fører til øget testosteronproduktion. Den optimale periode er ca. 4 timer.
3. Nogle fødevarer, som æg eller nødder, har et frit mandligt hormon. Så på tidspunktet for det må overlades.
4. I kosten skal være søde retter, men ikke med sukker, men med fructose. Dette for eksempel honning eller sød frugt.

Hjælp produkter, der indeholder sukker med lav molekylvægt. For eksempel havregryn, hvidt brød.

Der er også populære metoder til at reducere niveauet af testosteron i blodet.

Når du har justeret din kost, kan du "forbinde" folkemedicin. Produkterne nedenfor vil hjælpe dig.

Gulerødder og Selleri

Det er nødvendigt at klemme saften ud af dem, tag 200 ml på tom mave om morgenen. Desuden er saften ønskelig at skifte. Husk også, at langtidsindtag af gulerodssaft kan forårsage yellowness i huden, fordi den maksimale varighed af brugen heraf ikke kan være mere end to uger.

Licorice root

Gør dig selv te og tilføj bogstaveligt en knivhakket rod.

Hørfrø

Hæld 1 el. frø 100 ml kogende vand. Tag om morgenen på tom mave.

pebermynte

Tag en spiseskefuld tørt græs, hæld 200 ml kogende vand og blød i ca. en halv time. Drik ikke mere end 400 ml drikke om dagen, fordi mynten har en stærk beroligende effekt.

Havregryn gelé

Tag naturlige korn af havre, hæld 200 ml koldt vand, lad om natten. Om morgenen sættes beholderen med blandingen på en langsom ild i 1,5 timer, og hældes regelmæssigt, så massen ikke brænder. Træk det resulterende produkt, tørre gennem en sigte, bland. Drik 200 ml tre gange om dagen.

Ud over brugen af ​​folkemægler kan du øve yoga. Hvis det ikke var muligt at opnå effekten af ​​behandling med folkemetoder, er det bedst at ty til hjælp fra en læge og begynde hormonbehandling.