Modermælk frigiver aktive stoffer, når de tages i babyens mave. Derfor er sammensætningen af modermælk ekstremt vigtig for barnet.
Et af de ofte stillede spørgsmål vedrørende sygeplejerskens menu er, om hun kan tilføje bananer til hendes kost. Svaret er positivt, du bør kun bestemme den tilladte mængde og måder at bruge denne populære frugt på.
Om nyttige produktegenskaber
Bananer, til trods for deres tilsyneladende eksotisme, er blevet en velkendt dessert for russerne. Og foruden rig smag er det blevet bevist, at disse frugter har en positiv effekt på vitale processer i menneskekroppen.
Nyttige elementer og vitaminer renser kroppen af toksiner og kolesterol, øger modstanden af immunsystemet. B-vitaminer forbedrer negle og hårs sundhed, C-vitamin beskytter mod frie radikaler, og E-vitamin bryr sig om huden. Banan indeholder en masse kalium, hvilket er vigtigt for at opretholde vand-saltbalancen i en kvindes krop. Tryptofan hjælper med at øge din ånde, og caroten vil beskytte dit hjerte og blodkar.
Hvis du regelmæssigt bruger bananer, vil sygeplejersken føle positive ændringer:
- Kroppen vil gradvis vende tilbage til sin sædvanlige tilstand, og de kræfter, der tilbragtes under ventetiden og fødslen, vil blive genoprettet.
- Trykket vender tilbage til normal.
- Arbejdet i nervesystemet og fordøjelsessystemerne bliver mere harmonisk.
- I diarré er afføring og vandbalance normalt.
- Moderens og babyens krop kompenserer for manglen på vitaminer C, E, B.
- Opmærksomheden og koncentrationen øges, trykmulighederne i stressperioder falder.
- Appetitregulerende stoffer hjælper med at genvinde.
- Takket være serotonin forbedres humør og generel følelsesmæssig baggrund.
- Tarmene ryddes af toksiner, der udskilles i fæces.
Alle fordele kan mærkes med korrekt brug af frugt.
Om tidspunktet og metoden til at indføre bananer i en sygeplejers mor
Når amning er nødvendig for at overholde alle regler. I denne periode dannes immunsystemet hos den nyfødte, og fordøjelsessystemet udvikler sig. Efter fødslen af en baby bør enhver kvinde introducere bananer i hendes menu uden hast.
Disse frugter anbefales ikke til konsum, før babyen er 3 måneder gammel. Faktum er, at babyer ikke har de rette enzymer, der hjælper fordøjelsen af mad.
Derudover pålægger nogle eksperter et forbud mod indførelsen af bananer i kosten i op til 7 måneder. Det antages, at produktet er for tungt til børns fordøjelse, det kan forårsage ubehagelige reaktioner i kroppen:
- forstoppelse;
- udslæt;
- tarmkolikum.
Ikke desto mindre er hver organisme individuel, og hvis det er besluttet at spise bananer i en tidligere alder, er det nødvendigt at spise disse frugter med forsigtighed. Spis hele frugt er ikke tilladt.
Et par uger efter at være blevet afladet fra barselshospitalet, når den nyfødte allerede er begyndt at tilpasse sig lidt til sin mors kost, kan man prøve et lille stykke frugt. Dette skal gøres om morgenen og så sørg for at følge barnets reaktion. Hvis der ikke er nogen uventet udslæt på hans krop, kan halvdelen af produktet forbruges og kun efter det - hele.
Om den mulige skade på babyens krop
På trods af den sædvanlige bananrutine er det dog en oversøisk frugt. Dette skal især huskes, når man indbefatter produktet i en ammende moders kost.
Hjemme bliver bananer, der dyrkes i industriel skala og sælges til eksport, høstet umodne, grønne, som skal leveres i den rigtige form til kunder i andre dele af verden. De bliver modne med ethylen i gaskamre. En sådan procedure har en negativ indvirkning på deres fordele.
Selvom frugter ikke forårsager alvorlig skade, er de i store mængder kontraindiceret. Det antages, at den mulige negative effekt kan overstige fordelene. Hvad der skal tages i betragtning er højsukkerindholdet i oversøiske frugter. Dermed de mulige negative virkninger:
- mere alvorlig kolik;
- flatulens;
- dermatitis;
- forstoppelse.
Også af stor betydning er den slags bananer, som en ammende forbruger. Hvis de er overripe, så kan der være forstoppelse, og hvis de er grønne - diarré.
På trods af hypoallergeniciteten af bananer kan babyer opleve intolerance over for stivelse, som er indeholdt i dette produkt. Barnet kan opleve angst og ændre stolen. Så 2 uger er bedre ikke at introducere bananer i kosten og derefter bruge det i halvdelen.
Når du gentager en negativ reaktion, skal du tage en månedlig pause - tidspunktet for tilpasning af barnets krop til den mindste kostdiversitet. Og i mangel af en positiv reaktion på bananer under amning, er en ammende bedre af at spise dem.
Bananretter til ammende mødre: Der er et valg!
Bananer kan og bør spises ikke kun i naturlig form. Det anbefales at tilsætte denne søde frugt til forskellige retter til en større række menuer under amning. Vi giver kun eksempler på enkle og nyttige opskrifter med en banan.
Madlavning banan cocktail
Det vil tage en banan til 200 ml naturlig yoghurt. Frugtens pulp er jordet ved hjælp af en blender. Derefter hældes yoghurt i og alt er grundigt blandet. Den optimale tid til at drikke er en halv time før fødslen af barnet.
Risgrød
Til denne skål koges ris i mælk eller vand i en andel på 100 g ris pr. 200 g væske. 50 g smør, sukker til smag og to hakkede bananer tilsættes.
Frugtsalat
Til skålen skal du have en banan, pære og grønt æble, som skal hakket. Sæt salat med naturlig yoghurt.
Gentle cookies
En frugt er bundet med 200 g lavt fedtost. En spiseskefuld sukker eller lidt mere lægges til massen, og derefter sigtes det sigtede mel gradvist, indtil der dannes en tæt masse.
Ovnen opvarmes til 180 grader. Bagepladen selv skal være dækket med bagepapir, kagen skal laves af dej og bages i en kvart time.
Curd Banana Salat
Lavt fedtost skal blandes med bananmasse og hakket æble. Salatfyld med fedtfattig creme.
konklusion
Banan er meget nyttig for både pleje kvinder og spædbørn. Det har en gavnlig effekt på hele kroppen, hjælper mor til hurtigt at komme ud af postpartum depression og etablere den ønskede livrytme. Ikke desto mindre skal frugt injiceres om morgenen, idet man starter med et lille stykke.
På internettet kan du finde snesevis af forskellige retter med tilføjelsen af en banan, men valget bør kontaktes ansvarligt. Det vigtigste er ikke at skade barnet.
